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あなたが集中するために、もしくは集中力を高めるために
何かしていることはありますか?
特定の行動や考え方、あるいは何かを使ったりと
集中するためにすることや有効と思われる事を教えてください。

●質問者: quocard
●カテゴリ:コンピュータ 学習・教育
✍キーワード:あなた 集中力
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 16/16件

▽最新の回答へ

1 ● Gladias
●14ポイント

やっぱり目薬が一番

スマイル40EXがオススメ

◎質問者からの返答

目薬ですか。

確かに気分を変えるのにはいいかもしれません。

参考にさせていただきます。


2 ● garyo
●14ポイント

ハチマキがいいですね。

普段すごく気が散る方ですが、受験勉強時に塾でもらったハチマキをしめた時は集中できました。

http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/study/1183368440/l50

ハチマキすると集中できる、って聞いたことある!

プログラマですが、周りの人が帰って誰も居なくなる定時後から邪魔が入らなくて集中できましたね。

◎質問者からの返答

一人だけになると集中できるというのはあるかもしれません。

しかしいつも定刻後から集中するというわけにもいかないですが・・・。


3 ● fluegel
●13ポイント

テレビなど音の出るものがついていたら切ります。

また、こなす仕事を時間単位ではなく量で区切ります。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

まさにやろうとしていることのみの状態にする感じでしょうか。

参考にさせていただきます。


4 ● NY505
●13ポイント

音楽を聴きます。特にモーツアルトが集中力を高めるのに効果的だと思います。

◎質問者からの返答

音があると気が散る人もいますが

音楽などで集中力を高める人もいるようです。

人によってそれぞれなんでしょうが

自分にあったものを見つけるのはやはり色々と試行錯誤しないといけないですね。


5 ● adog
●13ポイント

人のいないところへ移動し、作業する。

(NOTEパソコンを使っての作業)。

⇒ 日常から外れるのがポイント

ベランダへ出て冷たい飲み物を飲みながら深呼吸。

(ついでにメガネはずして遠方凝視)

⇒ リセット・リラックスがポイント

ネガティヴな発言をしようとしたら、あ・え・て

「ありがとう」とつぶやく(これ、結構ポジティヴ

シンキング+集中力UPに効果あります)。

⇒ 習慣、考え方がポイント、ですね。。。

◎質問者からの返答

人のいない所へ移動できればいいのですが

なかなかそうもいかないのが現状ですね。

ですが少し外を眺めながら飲み物を飲むというのもいいかもしれません。


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