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【完全栄養食】
食事を取るのが面倒(なに食べようとか考えるのも)なのですが、「とりあえずこれ食っとけば死なない」ような献立(ただし単一)はないものでしょうか。飽きない性格なので、例えば「これとこれをミキサーにかけてこれで味をつけて練りものにする」とかでもいいです。
点滴はお腹が空きそうなのでNGです。
一人前月10万ぐらいまでで、調理がいらないとベターです。
暇な時に好物と栄養素の補完をするような生活がしたいです

●質問者: degucho
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:ng いもの お腹 ベター ミキサー
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

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1 ● miki-0212
●15ポイント

バナナです。

栄養価高い。値段安い。おいしい。お腹にたまる。

◎質問者からの返答

バナナいいですよねえ。

でも一週間これだけで体おかしくならないですかね。

自分は甘党なので1日ケーキ1ホールづつというのを続けたことがあるのですが

あからさまに体がおかしくなったので怖くなってやめたことがあります


2 ● tatsu___kun
●15ポイント

はじめにお尋ねしますが、「暇な時に好物と栄養素の補完をするような生活」をどのくらいの期間続けられるつもりなのでしょうか?

ご存知のことと思いますが、ヒトは原則的に、1日に最低でも基礎代謝量のエネルギーを摂取しないと生命維持ができません。

また、全く動作しないというのもありませんから、基礎代謝量+αのエネルギー摂取が必要です。

さらに、そのすべてを糖質で摂っていいというわけではなく、たんぱく質及び脂質も必要です。

伊達に「1日3食」というキーワードがあるわけではないのです。

たとえば、ケーキが好物として、それにサプリメントで補完するような生活は、早々に破綻するでしょう。

料理をするのが面倒で、時間になったら普通の食事が出てくればいいということでしたら、各種食事配達サービスをご利用なさったらいかがでしょうか。

予算10万円でしたら問題ありません。

下はセブンイレブンが行っている食事配達サービスです。

http://www.7meal.com/contents/0000/index.html

◎質問者からの返答

あ、これは知りませんでした。参考にさせていただきます。

期間は、できれば通年なんですが、

1日3食で摂取できる(する必要がある)栄養素がありますよね?

糖質何グラム、たんぱく質何グラム、脂質何グラム

ビタミンxxx、塩分、水分etc・・・

とりあえず科学で解明されてる部分だけでいいので

どうにか単一メニューで(近いものが)とれないか、というのが願いです。

一応消化器官を退化させたくないので全部サプリは嫌という


3 ● chinjuh
●15ポイント

>これとこれをミキサーにかけてこれで味をつけて練りものにする

こんなんでいいなら、本当にそうすればよいのでは。ミキサーにかけたのを鍋にうつして加熱して、味は塩・こしょう・コンソメスープの素(顆粒)とかでつけて、ポタージュスープとして飲んだらよいのでは。何がどのくらい必要かは自分で調べてください。

あとは、カレーライス。必要と言われてるもの全部入れて一週間ぶんくらいつくっておいて、毎日温め返して食べたらいい。加熱する作業が面倒ならばカレーはやめておくこと。夏の暑い盛りだとあっという間に腐る。ポタージュも同様。毎日加熱できないんなら無理。

◎質問者からの返答

自分で調べてよくわからないので人力検索に頼ってみたわけですが・・・

玄米・卵・牛乳・モロヘイヤ・カロリーメイト・バナナ・青汁を混ぜてみるとか?

まずそうだなあ。。。

カレー一週間とかは昔よくやりました。

毎日牛乳入れてたんで最後はカレーじゃなくなってたけど


4 ● sapon
●50ポイント ベストアンサー

「献立」ではありませんが、「これとこれをミキサーにかけてこれで味をつけて練りものにする」でもいいなら、これはどうでしょう?

http://www.ajinomoto.co.jp/press/2002_01_30_01.html

http://www.ajp.co.jp/topics/news0206_01.html

自分で適当に考えて作るよりはよっぽどいいと思いますよ。

値段は250mlの1袋で340円ぐらいだそうなので

http://page.freett.com/ugesan/uc1.html#impact

1日10袋で30日、ぎりぎり10万円ちょっとです。

これで2500kcalなので、なんとか生きてはいけるかも。

たぶん、すぐに飽きると思いますけどね。

◎質問者からの返答

おお、こういうの待ってました。

これは普通に買えるんですかね?


5 ● kaori-t
●15ポイント

http://www.okusuri110.com/dwm/sen/sen32/sen3259109.html

http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se32/se3259114.html

味はどんなものでもいいのでしょうか?

精神衛生上あまり良くない気もしますが、病院でよく使われる、高カロリーの総合栄養剤です。

チューブを使って直接胃に入れて使うこともできますし、食欲があまりなかったり咀嚼がうまくできない方も、液体をのむことができれば口から摂取できます。

味は結構甘いようなので、甘いものが苦手な方には不向きかもしれません。

缶ジュースのような感じで、薬局で購入することができます。

自費であれば、処方箋も必要ないので、健康な人にとって1日3食はさすがに気持ち悪くなるかもしれませんが、必要量を飲めるのであれば、手軽なことは手軽だと思います。

◎質問者からの返答

あるもんなんですねえ

甘いのは平気です。

健康なのに大量に購入したら不審ですかね


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