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生活の中で何かイライラした時、あなたはどうしますか?
ストレスを解消するために何をしていますか?

●質問者: DustRiverDragon
●カテゴリ:生活 人生相談
✍キーワード:あなた イライラ ストレス
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● KUROX
●20ポイント

(1)頭をなでるというか髪の毛に触る

(2)ぐるぐると歩く

(3)壁に正拳突き

(4)嫌なことはBlogに書いて忘れる

(5)音楽を聴く


(1)(2)は謎です。交感神経とかが関係してるのかなとは

思います。

(2)(3)は傍目からみて変な人に見えるので要注意。


2 ● COFFEECUP3
●20ポイント

週に2回はジムで1km前後泳ぐ。


ストレスなんか溜まんない。


3 ● hanmaru
●20ポイント

ストレスをためやすい方なので、いろいろな趣味をもっていますが、スポーツジムで運動することが一番いいようです。酒を飲んで寝ても、その時は楽しいし嫌なことも忘れられますが、本当の意味での「ストレス解消」にはなっていないような気がします。

筋力トレーニングよりも、有酸素運動系の方がストレス解消にいいようです。特に簡単なエアロビクスは、楽しいです。汗をたくさんかくのがいいのかもしれません。

もしジムに行けないのであれば、家の周りを軽めにジョギングしてもいいと思います。


4 ● k-amanocchy
●20ポイント

・写真を撮って、Blogに公開

・家族団欒

といったところです。

趣味というか、自分が一番好きな事をするのが一番良いんでしょうね。


5 ● sougetsu
●20ポイント

イライラのレベルに合わせて5段階で対処してます。

(1)深呼吸5分間(腹式呼吸で、口からゆぅっくり吐いて、鼻から吸う)

(2)ガムを15分間噛む

(3)精神安定剤を飲んで30分待つ(デパスなど1錠程度)

(4)1時間程度一人になる

(5)2-3時間、仮眠する


ストレス発散は、もっぱら買物&無駄づかいで。

(1)古着屋で、破格のお値打ちモノ探し。

(2)ヤフオクで、レアモノ探し。

(3)アクセサリーの類を買う。(値ははるが、長く使える)

(4)キワいデザインの服を買う。(ワンシーズンしか着れないようなのとか、どこにきていくんぢゃっというようなの)

(5)(1)?(4)で入手したモノを着て、過剰な格好(コスプレ?)で街をうろつく。

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