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仕事ではPCや携帯を使っており、家に帰ればTVを見たりDVDを見たりで目を使いっぱなしです。上司も週末は目が痛くなるので寝てばかりと言っています。

休日に目を休められるよう、目を使わない(休ませられる)娯楽・暇つぶしがあれば教えてください。目を使わないゲームとかでもOKです。

※この辺りはわかりきっているので回答からはずしてください。

・音楽を聴く、ラジオをつける
・目をつぶってストレッチ
・「リアルサウンド?風のリグレット?」

※良回答例

http://mind-craft.cocolog-nifty.com/diary/2005/01/post_62fe.html


●質問者: ryuzi_kambe
●カテゴリ:ゲーム 医療・健康
✍キーワード:DVD pc TV ゲーム ストレッチ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 35/35件

▽最新の回答へ

[1]遠くを見る。 taknt

山とかに行って 山頂から 遠くを見回したらいいでしょう。

また、自然を見るのも効果的かと思います。

逆に眼力を鍛えるのもいいかと思います。

http://www.nintendo.co.jp/ds/ag3j/


[2]家にいるとどうしても helltaxi

暇だとテレビ見たりPCをいじったりと目を使うことを

してしまうので外に出かけてみてはいかがでしょうか?

仕事でPCや携帯ばかり見ていると近いモノばかり見てしまうので

遠いものを見るようにするといいですよ。

野球やサッカー観戦なんかだと選手が遠いしハマると

楽しめるのでいいんじゃないでしょうか?


[3]>2 遠くを見るというのは ryuzi_kambe

まあたしかに疲れ目といっても何も見なければよいというのではないかもしれませんね。

このところの猛暑で外に出るなんて考えもしませんでしたが、

これから季節がよくなったら出てみようと思います。


[4]>1 山頂まで行くのですか! ryuzi_kambe

山頂まで行くというのがハードルが高くていいですねw

ただ眼力トレーニングはかなり的外れだと思います。

ああいった携帯ゲームはPCなどと同じめの疲れ方をしますし、

長時間眼を使うことを鍛えてくれるものではないと記憶しています。

ご回答ありがとうございました。


[5]鍼灸やマッサージに通う papaw

近所にあったら行ってみてはいかがでしょう。

鍼灸効いたよ症例集「眼精疲労(目の疲れ)」

整体マッサージのルタン川崎駅ビル6階(川崎市)


[6]>4 眼力のソフトのページから引用 taknt

眼には健康診断で測定する「視力」、すなわち「止まっている小さなものの形を見分ける力」以外にも、さまざまな力があります。本ソフトではそれらを「眼力=メヂカラ」と呼び、トレーニングによって「眼力」を向上させることを目的としています。

その結果、動いているものをはっきり見ることができるようになったり、仕事で眼が疲れにくくなったりするなど、日常生活での効用を感じるきっかけになります。

疲れにくくなるようですよ。


[7]サイトの紹介 kiyonorida

あまりにもありきたりですが...

http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/eye/08.html


パソコンの目の疲れを、パソコンでとるというのはどうなんでしょうか?

http://www.sakura-c.net/hp/heal2/heal_eyes.html


本の紹介

視力アップ3D?近眼・老眼・疲れ目・かすみ目が治った (主婦の友生活シリーズ)

視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ(主婦の友社)

トリック絵本?ダイエット、目の疲れ、脳力アップ!! 竹川広三 著


[8]バードウォッチング miho285656

目は使いますが、自然の中の緑をみるので疲れず、視力もよくなります。図鑑と双眼鏡さえ買ってしまえばお金はかからず、図鑑片手に見つけた鳥に印を付けていく作業は、ゲームのように楽しめます。地味ですがやってみるとはまりますよ。


[9]>4 山はいろんな意味でいいですよ chinjuh

普段、山の見えないところで暮らしていると、

たまに山に行った時、3Dのゲームでもやってるようなクラクラする感覚を覚えます。

単純に遠くのものを見るというだけじゃなく、

普段使っていない平衡感覚や空間認知能力が鍛えられているような気がします。

おそらく脳内視力のようなものも鍛えられてるんじゃないかって気がします。


[10]>6 ありがとうございます ryuzi_kambe

普段眼を酷使していない人には、そのようなトレーニングは価値があるかもしれませんが、今はもう限界まで使っていると考えてください。

長期的な眼の疲れにくさを確保するために、一時的にでもさらに携帯ゲームで眼を酷使するのはつらいのです。

そのトレーニングが確実に20%の疲れにくさを実現すると保障されているならやろうとも思いますが、所詮脳トレと同じレベルの製品にそこまでの期待をかけるわけには行かないと思います。


[11]>7 参考になりません ryuzi_kambe

私の質問の意図としては、眼の疲れをとりたいのではなく、視覚を使わないアソビを教えて欲しいと言うことです。

恐れ入りますが文脈をもう少し理解してください。

模範解答も示しているのですから、せめてそれに近いものをお願いしたかったです。


[12]>5 すみませんが ryuzi_kambe

眼の疲れをとる方法を聞いているのではありません。

あくまで時間つぶし、遊び方の方法です。

どうぞよろしくおねがいします。


[13]>10 酷使って よくわかりませんが・・・ taknt

一日中PCや携帯、TV等を見てるなら 私も同様ですが・・・。

特にTVやDVDをみているときは、そんなに 目を使っている感じはしません。

それは 娯楽だからでしょう。

私は、このDSのソフトを一ヶ月間ぐらい毎日やってますが、

確かに 目が以前より疲れにくくなったと思います。

やってみると 自分の目の悪い(見えていない)ところなども わかって おもしろいですし。

脳トレと同じレベル・・・

脳トレもレベルが高くなれば けっこう難しいですよねぇ。

ま、優秀な人には 不用なソフトかもしれませんが。


[14]部屋を暗くしてスローセックス sougetsu

声や音はもちろん、指先や口びるの感触だけを頼りに、愛し合うのは、とてもリラックスできますし。

(誤解のないように書いておきますが、真面目に回答してます)


[15]はじめに覚えなければいけませんが capred

点字で新聞や小説を読むというのはどうでしょう。

いまやネットも点字で見れる機械があるようです。

http://www.askktenten.jp/


[16]GBA「サウンドボイジャー」 capred

思い出したもので、連投ですみません。

任天堂のbitgenerationsの一作です。

http://game.goo.ne.jp/search/title/PGMNTPDntd06027/titleinfo.htm...

画面も表示はされてはいますが、

確か見なくてもプレイできたはず。


[17]物思いにふける t-saitou

今までの自分の行動とか発言などを振り返ってはいかがでしょうか。それによって、ほんの少しでも何かが得られれば嬉しいではないですか。


[18]目を動かして、視距離を増減させて使うことも必要かも kuhuusa-raiden

遠くを見ることは良いと思います。

私は山スキーに行くたびに視力が上がりました。

ただ遠くを見るよりも、滑っていくルートを確認するために遠くの斜面や雪面の状態を解ろうとするのが良いみたいです。

そういう意味ではバードウオッチングもよいかもしれません。

あと、首を動かさないと見れないものや、遠くから飛んでくるもの、

遠くへ飛んでいくものをみるのも良いようです。

近距離で視点が移動せず、視距離の増減がないことも原因のようです。

そういう意味では、ただ休ませるだけではなく、

逆に、目をあちこち移動させ、視距離の増減させて使うことも必要みたいです。

テニス、バトミントンなども良いようです。

部屋の中なら、部屋の四隅を見ていくカメレオン体操や

視力検査用の欠けた輪をペットボトルのふたに貼って、

目の前から徐々に腕いっぱいにまで遠ざけたり近づけたりするのを目で追ったりするのも良いです。

あと、首肩肩甲間部上腕なども凝っていると思いますので、

それらをまとめてゆるめられる、顔を上げた平泳ぎでゆっくり30分ほど泳ぐのも良いと思います。

以下のパソコン作業で疲れたらも参考にして下さい。

http://yajiuma.pupu.jp/yajiumapuki/index.php?%A5%D1%A5%BD%A5%B3%...


[19]人と会う yuka_ueko

私も仕事柄、ずっとパソコンの前で過ごしています。休みに入ればパソコンをみなくてすむと思う物の、ついついメールやチャットなどからテレビなど目を酷使することばかり

だから、私はあえて、普段仕事であまりあえない友人などにあいに街に出ます。街にでれば、遠くをみることはできるし、友人とも仲良くなれるし(笑)。とにかく気はまぎれますよ。

風にあたることができると、とてもきもちいいいと思えますよ〜


[20]>14 回答ありがとうございます。 ryuzi_kambe

これは確かにいいかもしれませんね。

パートナーとの時間がうまく合わせられるよう

日ごろの努力が必要になりますが、

それはなんだか苦にならない気がします。


[21]>13 わかりました ryuzi_kambe

実際に試されているということなら参考になると思いますので、

ぜひ機会を見てチャレンジしてみようと思います。

これまでの回答では広告のキャッチコピーの受け売りのように

聞こえておりまして、クールな対応になってしまい申し訳ありませんでした。


[22]>15 なるほど・・・ ryuzi_kambe

思いつきそうなものですが頭に思いあたりませんでした。

将来万が一急激に視力が低下したときのために、

学んでおくのもよいかもしれませんね。

仲間数人で勉強すればちょっとした暗号としても使えそうです。


[23]>16 ありがとうございます! ryuzi_kambe

最近のゲーム機でもこういったものが出ていたのですね!

(GBAは最近ではないかもしれませんが、トータルで見て)

Nintendo DS でも遊べるのでしょうか。

ぜひ Amazon などで探して購入してみたいと思います。

回答ありがとうございました!


[24]>18 視距離の増減 ryuzi_kambe

視距離の増減というアクションは新鮮に感じます。

目の疲れといっても周辺も同時に疲れているのですね。

求めていた回答ではありませんでしたが、いい内容をいただいた気がします。


[25]>19 そうですね ryuzi_kambe

人と会うと表情も自然にほころびますし、いいことですよね。

変な理由ですが「目も休ませたいし」という口実で

一度友達を呼び出してみようと思います。

そこから付き合いが深まるかもしれませんしね。


[26]最高のゲームとしてのジャズ即興 kuroneko-dep

音楽が好きならの前提ですが・・・これまで楽器の経験がなくても、けっこういい年になってから始めた方を沢山知っています。

もちろんジャンルはなんでもいいのですが、ジャズの場合でしたら、細かい楽譜を読む必要はあまりないし(少なくともにらめっこはありえない)、キーボードやギターなら1年くらいでそこそこに弾けるようになるようです。音楽教室に通うというのも、ひとつの手だと思います。音楽好きは酒好きも多いので、新鮮な人脈もできるかもしれません。


[27]>23 気に入っていただけたようで何よりです capred

DS(lite)でも下のスロットで遊べるはずです。

http://www.amazon.co.jp/bit-Generations-%E3%83%93%E3%83%83%E3%83...


[28]サロン(美容室)で・・ prime7

最高の暇つぶしというか、至極のいやし・・それはヘッドスパ。はじめての時、とても感動しました。目も使いません。というか目は閉じています。


[29]ボランティア活動 mairan-tomo603

ボランティア活動に参加する。

暇つぶしにもなるし仕事でPCを使ってばかりのお仕事なら

なかなか体も動かさないはず。

自分の経験にもなるし、適度に体も動かし、

人助けにもなって、感謝されて良いと思います


[30]蒸しタオル(もう誰も見てないだろうけど) arainswk

http://japan.cnet.com/news/media/story/0,2000056023,20355570,00....

疲れ目やドライアイのケアとして、家庭でもできる「蒸しタオルで目を温めること」が有効であることを確認した そうです


[31]>28 私は男性なのですが ryuzi_kambe

ヘッドスパって楽しめるのでしょうか。

髪の毛短いので、それほどの効果は望めない気がします。

でも半身浴とか岩盤浴とか考えたことなかったので、

これを機会に行ってみようと思います!


[32]>27 補足情報ありがとうございます。 ryuzi_kambe

センスもよさそうで、実際に買って試してみようと思います。

これからもこういうゲームがたくさん出てくれるといいですね。


[33]>26 ジャス! ryuzi_kambe

いいですよね、あの滑らかな響き。

自分がジャズをやるなんて、想像をしたこともなかったですが、

少しずつイメージしておいて、やりたくなったらやってみようと思います。


[34]>29 そうですね・・・ ryuzi_kambe

個人的には、ボランティアで犬の散歩とかやれたら、

うれしいかもしれないですね。

ちょっと Kijiji にでも広告出してみます。


[35]>30 見てますよ? ryuzi_kambe

へぇ?!これはいいかも。

ちょっと試してみます。

夏場は冷蔵庫でおしぼりをひやすのも、

いいみたいですよ。

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