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サプリ(錠剤タイプ)でコラーゲンを摂る際に一番効率の良いタイミングを教えてください(食後、就寝前、など)。パッケージには特にいつ飲むといいというようなことは書いてありません。またその根拠もあわせてお願いします。

●質問者: rain
●カテゴリ:生活 美容・ファッション
✍キーワード:コラーゲン サプリ タイプ タイミング パッケージ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/7件

▽最新の回答へ

1 ● aiainasadajominkpa
●23ポイント

食後すぐ


食べたものが消化される間、長い間胃に留まりよく吸収される。


http://q.hatena.ne.jp/answer


2 ● yyukinon
●11ポイント

食事と一緒か食後がよいでしょうね。

ビタミンCとの組み合わせがよいとされているので、食事で野菜や果物をちゃんと採るといいと思います。

http://jiten.cosme.net/question/Data/qid/1755

◎質問者からの返答

ありがとうございます。ビタミンCの件はわたしも承知してますのでCのサプリや柿の葉茶といっしょに飲むようにしています。


3 ● taku0208
●22ポイント

コラーゲンと飲んだからといって、効かないように思います。

コラーゲンというのは、タンパク質です。

タンパク質が消化器系を通じて体内に吸収されるためには、

アミノ酸に分解される必要があります。

アミノ酸に分解されたコラーゲンは、もはやコラーゲンではなく

お肉とか大豆とかと一緒です。

コラーゲンのペプチド鎖がほどけた、ゼラチンも同じです。

コラーゲンサプリは、まやかしのような気がします。

http://q.hatena.ne.jp/1188444069


4 ● kappagold
●22ポイント

コラーゲンが合成され、肌が再生される時間は、寝ている時間です。

成長ホルモンが、コラーゲンの合成を促進します。

消化吸収の時間を考えると、終身時間の1?4時間前ぐらいに取るのが良いと考えられます。

夕食後や夕食後のお茶の時間などに飲むのがお勧めです。

http://q.hatena.ne.jp/

◎質問者からの返答

就寝前もよいと聞きます。一日2回摂るとしたら朝食または昼食後か、2回目に夕食後、という感じですかね。


5 ● KUROX
●22ポイント

食事中というか、食事を少し食べたして、

胃とかが動きたしかぐらいに、水とアプリをとる。

食前・食後とわけるなら、食後。

理論的にはいつとっても同じなんですが、

食事のタイミングに合わせたほうはよさそうなので。

http://q.hatena.ne.jp/answer


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