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眠くなるタイプのお茶
眠くなる香りの入浴剤
アロマ
をハーブを中心に探しています。

睡眠改善薬等のたぐいではなく、一般の食品に分類されていて、かつハーブのように薬効を持つタイプの物で眠くなる効果を持つ物が他にもあれば教えてください。

●質問者: 心は萌え
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:お茶 タイプ ハーブ 入浴剤 改善
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● KairuaAruika
●18ポイント

カモミールティー,かなり効きます。

国産より輸入物のほうが結構来ました。

お勧めです。

◎質問者からの返答

すごく良さそうです。

ありがとうございます。


2 ● KUROX
●17ポイント

就寝1時間前に、緑茶・紅茶を少し飲むと効果があると思われます。

情報ソース

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000167.000000000.html

--------------------------

バレリアン(カノコ草)

->単体のお茶はないけど、

他のハーブと一緒になったお茶はある

パッションフラワー(トケイ草)->お茶あり

ホップ ->お茶あり

が、睡眠に効果があるそうです。

#お茶=ハーブティ

情報ソース

http://www.no-ra.co.jp/dic.htm

◎質問者からの返答

緑茶・紅茶はカフェインが気になります。どちらかというと目覚めるときに飲むイメージでした。

そういえば、ホップはクナイプ(入浴剤)がありました。ホップティーは良さそうですね。


3 ● くまっぷす
●17ポイント

一般的にハーブで安眠作用があるといわれているのはカモミールです。ハーブオイルをお風呂にたらすのもよいでしょうし、ハーブティを寝る前に飲むのも効果があります。

http://www.kanshin.com/keyword/605481

こちらの人は牛乳を入れて、と書いていらっしゃいますが、

http://www.gussuri.net/002_2/ent183.html

牛乳にもセロトニンを生成して睡眠ホルモン(メラトニン)を出させる効果があるといわれているのであわせ技で効くと思います。

◎質問者からの返答

カモミール人気ですね。

牛乳ですか、試してみます。


4 ● dungeon-master
●17ポイント

探しているということは、既にご存知かもしれませんが。

http://www.rakuten.co.jp/coffeein/464920/524232/

Golden Slumbers


体は疲れているのにハイで眠れないとき、これは効きます。

初めて飲んだときは何も知らず、何でこんなに眠くなるのかと。

名前を見て納得しました。

◎質問者からの返答

具体的な商品ありがとうです。


5 ● chinjuh
●17ポイント

スリープピロウに入れるのならラベンダーが一般的ですね。あと、手に入りにくいですがホップ(ビールの材料)にも安眠効果があると聞きました。

ラベンダー

http://www.wellba.com/AROMA/oils/oil/lavender.html

ホップ

http://www.sakigake.jp/p/akita/news.jsp?kc=20070902e

◎質問者からの返答

ラベンダーですかぁ、ラベンダーもいいですね。


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