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背筋を伸ばして座ると腰が痛くて、どうしも猫背になってしまいます。それに、知らないうちに足を足をくっつけられないというか、すこし股を開きぎみに座ってしまうくせがついています。来年で50歳という歳のせいもあるのかなあ?どこの筋肉が、弱くなっているのでしょうか?教えてください。


●質問者: mii1216
●カテゴリ:医療・健康 美容・ファッション
✍キーワード:来年 猫背 筋肉
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/6件

▽最新の回答へ

1 ● kappagold
●23ポイント

背骨の周りの筋肉の衰えの可能性が高いですね。

股を開き気味に座ってしまうと言うのもピッタリとあっています。

回旋筋や大腰筋を鍛えると良いです。

http://www.ces55.com/daiyoukin-kaisenkin.html

http://www.ces55.com/nekoze.html


2 ● minkpa
●23ポイント

筋肉減少と骨のズレのせいです。

年を取るとどうしても筋肉が衰え、骨がズレてきてしまいます。

それが腰痛の原因になります。

http://q.hatena.ne.jp/1189431738


3 ● Second-house
●22ポイント

http://amusing.blog18.fc2.com/blog-entry-723.html

猫背を直すためのトレーニングメニュー


4 ● Velocity
●22ポイント

http://kinniku.net/xc/wordx/disp/tra/_93_E0_93_5D_8B_D8_8CQ

内転筋群が弱くなっていますね



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