食費を削りたい！！｡そこで質問です｡*ﾊﾟﾝの耳､
ﾊﾟﾝ屋で非常に安い値段で譲ってくれると思います｡
(店によってはﾀﾀﾞ)
*豆腐
地域にもよるかも知れませんがｽｰﾊﾟｰ等の大型店で1丁28円?購入できます｡
下記の店舗がお近くにあれば､覗いてみると良いでしょう｡
御質問の趣旨とは外れますが､
ｺﾝﾋﾞﾆのｵｰﾅｰや食料品の小売店(八百屋･魚屋･ﾊﾟﾝ屋etc)の経営者さんと友達になっておけば､
商品を安くしてもらったり､売り物にならないものを譲ってくれたりする可能性は少なからずあると思います｡
お店まで紹介していただき有難うございます｡豆腐一丁を200kcalとすれば28円はおにぎりと比べるとだいぶ安く済みますね｡
ただ､ﾊﾟﾝのﾐﾐについては､私が住んでいる地域では以外に競争率が高いので無理かも｡ｺﾝﾋﾞﾆのｵｰﾅｰと友達になるについては主旨からはずれています｡ですが､､､方法論としては参考になります｡回答有難うございました｡
正統派でいけば､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ(並級?ｷｽﾞもの)の箱買い､などが安いかと思います｡
洗って､ｽｰﾊﾟｰの袋に入れて､
ﾚﾝｼﾞでちんでふかし芋になります｡
おなかも膨れてﾍﾙｼｰです♪
ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟでとりあえずの栄養もﾊﾞﾗﾝｽが取れます｡
その他､一部条件に満たなく自己責任で､ですが｡
ｵｰｸｼｮﾝなどである､乾麺(そうめんやそば､ﾊﾟｽﾀ)の賞味期限切れをまとめて安く落札する｡
乾麺の工場で製麺の切れ端をとっておいてもらう｡
ﾊﾟﾝ屋のみみを安く譲ってもらう｡
調理を必要とするものは光熱費がかさむので､
やはり､ﾚﾝｼﾞで2，3分ﾁﾝのお芋系がお薦めです♪
ｼﾞｬｶﾞｲﾓが節約につながるとのこと大変興味深いです｡お手軽ですし､光熱費を使わないですむのはかなりうれしいかも｡
乾麺は私も利用しています｡安くていいですよね｡
やはり､ｺｰﾝﾌﾚｰｸではないでしょうか｡
最近は“ﾍﾙｼｰ”をﾓｯﾄｰにしているｺｰﾝﾌﾚｰｸも多いですし､おいしいですしね｡
朝食の主食にはもってこいでは？
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑを入れると良いですよ｡
ｺｰﾝﾌﾚｰｸですか､
お手軽さ､保存しやすさの点で理想的なんですが､値段はどうかなぁ？確認してみます｡
市販品って､ｽﾅｯｸ食品だとか､ﾚﾄﾙﾄ･ﾊﾟｯｸってｺﾄ？ｿﾝﾅﾓﾉ買ってたら､節約にも何もﾅﾘﾔｼﾅｲ｡そもそも自分でﾒｼを炊いているのか？ご飯ﾅｼで済ませられﾅｲ人間は炊飯ｼﾞｬｰに､ｽｰﾊﾟｰで10kgで 一番安い米を買って来て､常に炊き置いておくべきだろう｡破砕米ならﾀﾀﾞ｡ｵｶｽﾞなんてﾀｸｱﾝ数枚あれば十分｡味噌汁ﾀﾞｹは､永谷園の生味噌ﾀｲﾌﾟのあさげを買っておくといいﾀﾞﾛｳ｡野菜不足が気になるなら､ｷｬﾍﾞﾂのｻﾞｸ切りと玉葱のｽﾗｲｽをﾚｷﾞｭﾗｰに､ｱﾄﾊ人参でも､白葱でも､ﾋﾟｰﾏﾝでも､ｷｭｳﾘでも､ﾔﾝｸﾞｺｰﾝでもｿﾉ時々で好みのﾓﾉを加えて野菜炒めを作るとｲｲ｡ﾌﾟﾛが作るﾜｹではﾅｲのだから､ﾀﾀﾞ炒めるﾉﾐ｡味付けは油と塩ﾀﾞｹで十分旨い｡日本人は何でもｶﾝﾃﾞﾓ胡椒を振りかけるが､ｺﾚﾊ世界でも稀な悪癖！素材本来の味を味わうのに胡椒は不要！あ､忘れてた！ﾓﾔｼは現在手に入る素材の中で一番安くｼｶﾓ野菜炒めにはﾋﾟｯﾀﾘ！
米はﾁｮｯﾄという向きには､1kg入りのｽﾊﾟｹﾞﾃｨを100円前後で買えるｽｰﾊﾟｰや特売日を狙ってﾏﾄﾒﾃ買っておく｡普通 一人一回70gから80gで十分だが､食い盛りの若者なら100g程を､径20cm以上の鍋に6割程度の水を張って沸騰させた中で湯がくが､ｺｺで注意！最近の日本のﾃﾚﾋﾞの料理番組では､ｺﾚが本場のｼｪﾌ直伝とばかりに本当に多量(1%から3%)の塩を､張った湯に入れてｽﾊﾟｹﾞﾃｨを茹でるのだが､ｺﾚｺｿ正に愚の骨頂！私はｲﾀﾘｱで料理番組を見たが､講師はﾊｯｷﾘと､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨを湯がく時に塩を加えるかどうかは重要でﾅｲ！と言った｡日本人が米を炊く時に塩を加えるﾊﾞｶはｲﾅｲよﾈ｡ｽﾊﾟｹﾞﾃｨを湯がく時に塩を加えるのは､後で絡めるｿｰｽと味が融和しやすいﾀﾒだと説明しているが､ｺﾚも最近の料理学会の研究の中でﾖｸ使われる言葉｢口内調味｣という観点からすれば､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨに最初から味を付けておく必要はﾅｲし､寧ろ味が濃すぎると感じ人もいるだろう｡第一ｱﾚﾀﾞｹ大量の塩をｽﾊﾟｹﾞﾃｨを湯がく度毎に浪費するなんて､ﾏﾝｶﾞだよﾈ！こんな主婦に限ってｽｰﾊﾟｰのﾚｼﾞ袋は環境保護の観点からﾖﾛｼｸﾅｲとか言ってMy Bagを常に携えて自己満足に浸ってるんﾀﾞﾖﾈ｡自分が毎回 流しから棄てる大量の塩水がどれだけ環境にﾖｸﾅｲかはﾌｯ飛んでるんだﾈ｡
私が質問した内容に対し仮定し､いろいろな回答を導いていただきましたが､主観的な文章の連続と強烈な個性に読んでいて疲れました｡貴方の感性のすばらしさには感心するものがありますが､はっきり言って読みづらいです｡
＞＞ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ Kcal 平均XX円
程度の情報でOkです｡教えていただきましたﾘﾝｸ先についても拝見しましたが､本質門とはまったく無関係のｻｲﾄのようでした｡
僕は昼ごはんにはうどんを食べています｡
五食入りで探せば500円切ってたりします｡
これに卵を入れて食べてますよ｡
手っ取り早いしうどんはいいですね｡
