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禁煙して1年が経ちました。
1年経ったというのに最近むしょうにタバコが吸いたくなります。

口から吸ったら負けだと思い、最近の宴席では、タバコを吹きかけてもらったり、鼻から吸ったりと、不健康なのは分かっているのですが無駄に抵抗しています。

うまいのは分かるのですが、臭いし、怠くなるし、もう吸いたくはない・・・けど、あの感覚も忘れられません。

さてさてどうしたもんでしょう?

●質問者: HIROKUNI
●カテゴリ:医療・健康 人生相談
✍キーワード:うまい なのは タバコ 健康 感覚
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● sakrambom
●70ポイント

1)自分の嫌いなタバコを購入(メンソール系や1ミリなど、喫煙しているときに、あまり美味しいと思わなかったもの)

2)封を切って湿気のあるところに放置

3)2週間くらいしたら、とっても美味しいタバコを想像して、思いっきり吸い込む。


その味があまりにもまずいので、二度とタバコを吸いたいと思わなくなります。

私も同じ症状が出たのですが、これでタバコに未練がなくなりました。

◎質問者からの返答

おもしろい!ですね。

これはぜひ実践してみます。


2 ● kitamati
●25ポイント

・医者へ行ってニコチンパッチを処方してもらう

・ニコレット

この辺が現実的ではないでしょうか。。

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000344.html

◎質問者からの返答

個人的にはニコチンというよりもタールというか煙というか。

そちらを欲している気がするのです。


3 ● nineinchnails
●35ポイント

私は過去にそのタイミングで「1本だけと」吸ってしまい、その後3年やめられませんでした。

今は7年くらい禁煙していますが、苦い思い出です。

アドバイスは1つ!

吸いたくなったら、「やめ始めた時のあの辛さを思い出してください!」です。

やめ始めた時は、とても苦しかったのではないでしょうか?

吸い始めるのは1秒ではじめられますが、また止めるのはとても大変なことです。

特にやめはじめが辛いはずです。

あの時の苦労を無駄にしたくなければがんばることです。

今我慢しているほうがよっぽど楽ですよ・・・。

◎質問者からの返答

つらかったですね。

しかもめちゃんこ太りました。

イケメンが台無しです・・・。

それはさておきご指摘の点、確かにそうです。


4 ● どんジレ、どんさん
●70ポイント ベストアンサー

id:HIROKUNI さん、こんにちは。禁煙お疲れさまです。


他の方の体験談を拝見した限りでは、タバコを遠ざけることができると、煙やニオイが気になるようになるそうです。また、そうなるまでの間は、自分にとってネガティブなイメージ(タバコを吸った際に内臓がどうなるかとか、部屋がどうなるか等、具体的なイメージ)を持って、タバコを吸いたい誘惑に抵抗しているようですね。


また、「耐えてる自分に酔う」とか「禁煙仲間を作る」などといったコメントにも、一理あるなぁと頷いてしまいました。以下、よろしければご参照下さい。禁煙、あまり体にストレスをかけずに、続けられるといいですね。


みんなのお勧め禁煙方法 1

http://www.kinennomori.com/kinenhouhou_1.html

禁煙失敗・・・禁煙成功の方法教えて下さい。 - 教えて!goo

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1944882.html

禁煙中、辛いです..。 - 教えて!goo

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2927111.html


以上、参考になれば幸いです。

◎質問者からの返答

丁寧なご回答ありがとうございます。

臭いは確かに気になります。めちゃめちゃ臭いですもんね。


5 ● slendermongoose
●70ポイント

私も禁煙して3年間は周期的にタバコが吸いたいときがありました。

そのときは我慢して、それでも駄目なとき1本だけ吸いましたが、吸うとめまいや痺れを感じたのでもう1本吸いたいとは思いませんでした。

勿論そのたびにタバコとライターを買って、吸った後残りを捨てることを繰り返していました。

HIROKUNIさんも1本吸ってみて、もう1本吸いたくなったらやばいですが、そうでなければ、吸ってみてはどうですか。

◎質問者からの返答

実はこの意見、めちゃくちゃ嬉しいです。

でもこの1本が命とりになる気がするし、複雑です。

う?む。


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