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不眠症というふざけた症状に悩んでおります。寝る前にテレビやモニターみたいな明るいものを見ないとか腐れ民間療法も試しましたが今ひとつ効果が。

が、あるイメージを思い浮かべると、後頭部がじわりと気持ちよくなってきて入眠効果があることが判明。そのイメージとは、子供の頃に散髪屋でシャキシャキ髪を切られた記憶だとか、何気なくネットで見かけた個人の日記の文章だったりします。美容室なんかで洗髪されていると気持ちよくありませんか? 美文の小説なども読んでて眠くなる場合がありますね。他、ニコニコ動画で申し訳ありませんが、耳かき中毒動画(http://www.nicovideo.jp/watch/sm1310779)など、こういう映像にも多大な催眠効果があるとわかりました。

前置きがクソ長くなりましたが、以上のような感じの、後頭部がじわりと気持ちよい動画や文章、動きや記憶など教えてください。自分がどう眠たくなったか」を添えていただけるとありがたいです。

●質問者: yositune
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:いもの ひとつ イメージ テレビ ニコニコ動画
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● どんジレ、どんさん
●17ポイント

id:yosituneさん、こんにちは。はじめまして。ブログ拝見しています。


子供の頃に散髪屋でシャキシャキ髪を切られた記憶だとか、何気なくネットで見かけた個人の日記の文章だったりします。


(中略失礼)


以上のような感じの、後頭部がじわりと気持ちよい動画や文章、動きや記憶など教えてください。


ご質問の主旨は、不眠症をどう解消するのかなどを検索して、薬とか治療方法とかそういうことを提案することではないと拝見しました。私の感覚でしかないのでご希望の「眠くなるくらい心地よい文章」ではないかもしれないのですが、私は中島敦の「悟浄歎異」をとても美しいと感じています。青空文庫でご覧いただけます。



中島敦は病を抱え病に倒れた人でもありますので、もし彼が健康だったら、彼の世界観での西遊記はどんな物語になったのだろう? という想像の余地があり、そのあたりのことをぼんやりと考えているうちに私は眠くなることもあります。


以上、参考になれば幸いです。

◎質問者からの返答

羊が1匹羊が100匹よりは建設的でほどよく脳がほぐされそうですね!

ぼそぼそ声に出して読んでみると自己催眠も可能かもと思いました。

ありがとうございます。


2 ● luxman
●17ポイント

おおざっぱな言い方ですみません。


つまりは安心できる、気持ちよい状態が必要なのでは?

悪かったことを思い出すと眠れませんし・・・・・

とにかくむかつくことはこの場合、考えないほうが良いです。


ミルクペプチド

http://www.rakuten.co.jp/heart810/428876/538104/767991/#831968


寝る前に牛乳を飲むと良いといいます。

それなりに効きます。

薬より、こういう健康法を利用してみてはいかがですか?

自分の経験からも、牛乳は効きました。

すこしばかり温めると、良いようです。

◎質問者からの返答

吉良吉影も「寝る前に暖かいミルクを飲んで15分ほどのストレッチ体操で体をほぐして寝ると朝まで熟睡さ」と言うてましたからね。意味がわかららなかったらすみません。

催眠状態になろうと頭を回転させているから駄目なんですかね。体内の温度にも気をつけてみます。

ありがとうございました。


3 ● aroma-therapy
●16ポイント

ストレスがあるから眠れないのでは?

面倒なこと考えずに一気に飲むというのは、いかがでしょう?

但し、お酒でも睡眠薬でもなく、健康食品系のドリンクです。

トマトとギャバが原料ですから、気にせず飲めます。

ライオン株式会社の「グッスミン」

http://kenbisouken.lion.co.jp/gussumin/

◎質問者からの返答

水モノでもお腹が膨れると胃に血が行って眠くなるんですかね。

ご紹介いただいたドリンクは、市販の栄養ドリンクと違ってカフェインが使われていないのでいいかもしれませんね。

ありがとうございました。


4 ● 朝霞(あさか)
●16ポイント

美しい盲目の美女を連れ、山奥の庵に隠居し、床につく前に彼女にゆるゆると按摩をしてもらうというのはどうでしょうか。

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B0%EC%B5%D9%BD%A1%BD%E3

◎質問者からの返答

按摩! 按摩! マッサージ! そうそう、整体や整骨なんかでも眠たくなる場合があるんですよ!

背中に指で字を書いてもらったり背中を踏んでもらったり!

美しいめくらの美女はどこで調達できるのかちょっとわかりませんが、一回整体のイメージを作ってみようと思います。

ありがとうございました。


5 ● meronmeron
●16ポイント

http://www.youtube.com/watch?v=pQao8hCa7Mw&feature=related

◎質問者からの返答

アレルギー持ちなので猫畜生は飼うことができないのですが、動物はいいですね!

動物園のごつい生き物ではなく、回し車をからから回すハムスターとか膝の上で寝るモルモットとか。癒されますね。

ありがとうございます。


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