人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

覚醒度を高める方法をお教えください(覚醒度が低くて、昼眠くなったり、ぼけたりすることがあります)


●質問者: abcdefg
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● tatsu___kun
●19ポイント

夜はしっかり寝られているのでしょうか?

睡眠時間が足りないのでしたら、ある程度確保してみてください。


しっかり時間を取っていても、例えば睡眠時呼吸障害などがあると、日中の覚醒が弱くなる傾向にあります。太っていたりいびきがひどいなどはあれば要注意です。

http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/


他にも睡眠の質が低い場合もあります。また、日中も集中力が続かない等あると、うつ病や統合失調症などの精神疾患の可能性もあります。

睡眠外来、或いは心療内科・メンタルクリニック・精神科など相談された方がいいかもしれません。


2 ● machiyasea
●19ポイント

http://www.e-expo.net/news/2007/01/20070123_01.html

メントールは以外と効果があります。

熱さまシートなどもいいかも


3 ● tokyoyama
●18ポイント

ありきたりですが、コーヒーや紅茶を飲むのはどうでしょうか。

カフェインを摂取すれば多少覚醒すると思います。

他には人と話すのも意外と頭を使いますのでいいのかと思います。

http://q.hatena.ne.jp/1199343937


4 ● aroma-therapy
●18ポイント

古典的ですが、仁丹はいかがでしょうか?


眠いのだと悟られないのは「仁丹」です。

http://item.rakuten.co.jp/soukai/4987227225774/

ケースに入れて携帯できて便利です。


5 ● どんジレ、どんさん
●18ポイント

こんにちは。


他の方の回答で解決済みでしたらすみません。少し調べてみたところ、「中衝」というツボが紹介されていました。


http://www.alico.co.jp/merumaga/tsubo/main/tsubo38.html

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa823064.html


マッサージやストレッチの一種として使ってあげると、少しは気分転換になるかもしれません。お気が向かれたら、お試し下さい。


1-5件表示/10件
4.前の5件|次5件6.

●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ