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悪夢を良く見ます。
配偶者や子供が襲われたり不幸になったりと恐ろしい夢を見ます。
現実的(表面的)にはそのような心配をしているつもりは有りません。
どのように対処するべきか色々アドバイスを頂けると幸いです。

1)内容はスルーして夢を見ないようにする。
2)夢を重要なメッセージと捕らえ原因追求して対処する。

●質問者: zen-3
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:アドバイス スルー メッセージ 子供 対処
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 9/10件

▽最新の回答へ

1 ● chinjuh
●17ポイント

(1)

夢は眠りが浅くなっているときに見るそうです。おそらく一晩中、眠りが浅くなるたびに夢を見ているのでしょうが、目覚める直前のものしか覚えていないのだと思われます。頻繁に夢を見るということは、夢を見るようなタイミングで起きてるってことだと思われるので、眠りのリズムを崩せばよいです。

たとえば、目覚まし時計をいつもより30?60分くらい早くセットして、鳴ったら起きる。二度寝するとその間にまた夢を見やすいような気がするので(経験上そう思います)、起きてしまったほうがよいです。

もしくは、寝る前に軽い体操などをするのも効果的だと思います。いつもとは違うリズムの睡眠を作ればよいわけですから。

http://homepage2.nifty.com/sleep/seminar/seminar1-2.html

(2)

夢をメッセージとしてとらえるならば、何かが起こる、恐いとマイナスに思うのではなく、そうなるまえに警告してもらったのだから、起こらないようにすればいい、ああよかった、と思うべきです。

仮に、ご先祖様や、守護霊、神仏というものが存在したとして、そういう不思議な力が警告してくれるのだとしたら、怯えて暮らせと言っているのではなく、気をつけて安全に暮らしてほしいと願ってすることだと考えられます。感謝が大事です。

また、自分の深層心理が夢に反映しているのだとしたら、そうなっては困るという不安が夢に現れているわけですから、夢の中で不幸にあっている人は自分にとって大事な人なのだと思います。大事な人たちが今は安全であることを喜ぶべきだと思います。


2 ● KUROX
●17ポイント

■内容はスルー

夢を見てるときに、これは夢だという意識はありますか?

内容がおかしいなとか、以前見た夢だなという意識があれば

夢の中で論理検証してみるとか。

夢だと分かっても目が覚めないときもありますけど、意識が

別の方法に向くので、内容は一時停止状態になるかも。

--------------------

夢を見ることで、脳内の処理を整理したり、ストレスを解消しているとも

考えられるので、悪夢を見るからといって別段心配心配する必要はないかと

思います。

--------------------

■夢を重要なメッセージと捕らえ原因追求して対処する

墓参りぐらいしてみては。

http://q.hatena.ne.jp/answer


3 ● evh_y
●16ポイント

夢の意味としては、「配偶者や子供をとても大切に思っているけど、私の力が及ばず守りきれない」というような感じでしょうか。

表面的には心配していなくても、心の奥ではそのような心配があるののかもしれません。そのような心配をしながら毎日過ごすのは大変だから、表面に出てこないようにしているのかもしれません。

家族を良くしたいという責任感が強いのではないでしょうか。「自分がどれだけがんばっても、思い通りならないこともある」というような感じに考えるといいのかもしれません。

http://www


4 ● fuentebella
●16ポイント

知人が、布団を軽い羽毛布団に変えてから悪夢を見なくなったと言ってました。

その人は寒がりで、昔は毛布を2枚+布団でかなり圧迫を感じながら寝ていたそうです。

もし今重い布団を使っておられるのでしたら、試してみる価値があるかも知れません。

ここにも下の方に、羽毛布団に変えてから悪夢を見なくなった人のコメントがあります

http://echoo.yubitoma.or.jp/weblog/dailyresearch/eid/136894/


5 ● きめ
●16ポイント

1)何か他のことがストレスになっている可能性があるとしたら、ご家族の夢はスルーした方がよさそうですよね。

2)ご家族に対してなのか、他のことに対してなのか、夢と照らし合わせて、自分と向き合ってもいいかもしれませんね。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1096584...


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