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良い姿勢について教えてください。

例えば、読書、運転、パソコン、勉強、食事など、日常生活において
身体に負担をかけにくく、疲れにくい姿勢を学びたいと思います。


●質問者: meong
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:パソコン 勉強 姿勢 日常生活 読書
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/6件

▽最新の回答へ

1 ● psycho24
●20ポイント

良い姿勢とは体をリラックスのではなく、適度に筋肉を使って体のバランスを保つことだと病院で言われました。


具体的には

ですね。

背骨で頭を支える感じです。最初窮屈に感じると思いますが慣れると楽ですよ



デスクワークのときは


http://www.katacori.com/preventive/sit.htm


2 ● IIIII
●20ポイント

http://nicediet.info/advice/2007/12/post_87.html

バランスボールを椅子の上において座るという方法を試しておりますが、姿勢が嫌でもよくなり腰痛が緩和しました


3 ● ffmpeg
●20ポイント

身体的には腹筋、背筋をつよくすることですね。姿勢が悪い人は基本的に体力がないのです。

あとは、いいイスを買うこと。6万以上するイスだと、どう座ってもいい姿勢になるようにできています。いいイスを安く買いたい場合は、メールください。http://www


4 ● nanairokamen
●20ポイント

○座禅がお勧めです!姿勢も自然と良くなりますよ。

座禅;http://www.sotozen-net.or.jp/zazen/sahou.htm


5 ● KairuaAruika
●20ポイント

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/002e8f0a.89099887/?sv=2&v=3&p=0&si...

アドレスはダミーです。

なんと言っても,腰をしっかり固定できるような調節,これが一番大切です。

運転などは特にそうです。

適宜調節しておけば,一日中乗っても疲れてきません。

あとは,対象物と直線になるように,です。

斜め座りとか,最初は楽ですが長時間座るにはきついです。

あとは対象物への目線,これも重要です。

色々あるので,特に知りたい対象物を教えていただければと思います。


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