人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

睡眠時間6時間以下の人は特に少なく眠る努力、忍耐をせずとも、その睡眠時間でできるのでしょうか?

●質問者: abcdefg
●カテゴリ:就職・転職 人生相談
✍キーワード:下の人 努力 睡眠
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● chapuchapu2525
●17ポイント

私も結構眠る時間が少ないですし、私の周りにも睡眠時間が少ない方がちらほらといますが、私としては昔からいくら遅く寝ても早く起きる癖がついているので自然と朝早く起きてしまいます。平日だけではなく休日も同じくそうです。

逆に長く寝てしまうと(あまりありませんが例えば昼頃まで)気分が悪くなってしまうこともありますし、貴重な一日を無駄に過ごしてしまったようでなりません。

http://q.hatena.ne.jp/1203885414


2 ● pooh_san
●17ポイント

私は昔は7時間くらい寝ないと、次の日は眠い、だるいと感じていましたが、

あまり睡眠が取れない生活になったら、すっかり慣れてしまいました。

今は5時間でも平気です。


前にテレビで、人は誰でも短い睡眠時間で大丈夫なサイクルの体にできる、

とやっていました。医学的に正しいかどうかは知りませんが・・・。

ポイントは、少しずつ体を慣らしていくことと(時間を短くしていく)、

なるべく90分の倍数の睡眠時間にする、だったように思います。

http://q.hatena.ne.jp/(ダミーです)


3 ● Gleam
●16ポイント

私の父は昔からずっと自然体で1日5?6時間しか眠っていませんでした。

そのこととの因果関係は不明ですが若くして病死してしまいました。

私は医者ではありませんが、睡眠の質を上げることは大切なことだと思います。

http://www.sleepcare.jp/top/index.php


4 ● KairuaAruika
●16ポイント

http://q.hatena.ne.jp/violation?qid=1203885414

アドレスはダミーです。

先の方も書いておられますが,当時は乗り切れたとしても,体力的には良くないです。

最近のニュースで,睡眠不足の実験をラットでしたものがあり,脳細胞が死んでいってました。

基本的にはやはり8時間,きっちり取ったほうが安全です。

対応策としては,どこでも寝れるような人は,寝だめもできると思いますが。


5 ● oumumaru
●16ポイント

私は何の努力をしたわけでもありませんが、10代のころから平均4時間くらいしか寝ません。

体質的なものも大きいのではないでしょうか?

私の例ですが

・体調が良くない時は普通の人と同じように寝込みます。

・普段以上に疲れたりすると眠いです。

・通常の睡眠時には20年以上夢を見た記憶がありませんが、何らかの理由で長時間寝た時は夢を見ます。

・睡眠時間が短いせいというより長時間起きているせいだと思いますが、首のコリが持病です。

・普通の人よりも徹夜に強いと言うことは無いように思います。普通につらいです。

・普段は3時ごろ就寝し7時前には起きます。

・普通に2度寝は気持ち良いと思います。

ダミーです

http://q.hatena.ne.jp/20080225


1-5件表示/8件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ