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仕事の休憩時間などに、手軽に出来るストレス解消方法を教えてください。

●質問者: ryuzi_matsuo
●カテゴリ:ビジネス・経営 医療・健康
✍キーワード:ストレス
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/6件

▽最新の回答へ

1 ● peach-i
●19ポイント

腹式呼吸が一番効果的ですhttp://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n026-fukusikikokyu.htm

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


2 ● labtest
●19ポイント

15分位だったら寝ることですかね。

僕は会社にタオルを持って行ってますが、タオルを腕と頭の間にクッション代わりにおいて

(その方が腕がしびれなくてすむ)机に向かって寝ます。

ストレッチとかも有効だと思いますが、場所を取りますので、全ての皆さんにお勧めできる

訳ではないです。

◎質問者からの返答

回答有り難うございます。


3 ● jane
●18ポイント

「無限プチプチ(∞プチプチ)」ボールチェーンです。

実際に、気分転換にやっています!(暗いですか?!笑)

rakuten:keitai:10161104:detailrakuten:keitai:10161104:image

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


4 ● Wizard23
●18ポイント

なかなか場所がないかもしれませんが、高い鉄棒などに体を伸ばしてしばらくぶら下がっていると心身が軽くリセットできます。

それに加えて濃くて苦くて甘めのエスプレッソコーヒーなどを飲むと少々のストレスなら解消できます。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


5 ● dakarasa3
●18ポイント

ゴルフボール用意して、足の下で転がせば足裏全体の反射区をほどよく刺激することができる。

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000276.html

日光に当たる

1日最低30分、太陽の下で過ごす

引用させて頂きます

(色で解決より・・・)

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000465.html

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


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