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半身浴の正しい方法・一般的なマニュアルを調べています。
『こういう風に入るのが(最も)効果が出る』という方法、あると思うのですが、
そういった情報を紹介しているサイトがありましたら、教えて下さい!

●質問者: tooh22
●カテゴリ:医療・健康 美容・ファッション
✍キーワード:サイト マニュアル 半身浴
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● yukiwaka
●27ポイント

こちらに載ってます

http://hansin.hadateire.net/2007/08/post_5.html

半身浴をする際の温度が大事みたいです。

40度以上の温度は「熱気浴」といって、体の自律神経の交感神経が刺激され

体全体が緊張し、血流が抑制された状態になるらしいのです。

お風呂に入っても体はリラックスできず、逆に興奮してしまうのです。

では理想的とされる40度以下(37?40度位)の温度を「不感浴」といい、

自律神経の副交感神経が優位に働き、体はリラックスし、

筋肉もほぐれだします。

いいお湯を

◎質問者からの返答

見易いサイト、ありがとうございます。


2 ● pooh_san
●27ポイント

INAXで紹介されていました。

http://www.inax.co.jp/idea/cs/topic3.html

◎質問者からの返答

こちらも図解付で助かります。

情報、ありがとうございます。


3 ● tommys
●26ポイント

私はここを参考にしています

http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html

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