人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

家事(掃除とか)や、何か好きでない教科を勉強する時とか、めんどくさいことをするとき、イライラしてやる気がうせるというか、やる気が長続きしない。軽いウツ状態になる。ひどい時は、考えるだけで頭が重くなって気分が悪くなります。それをやる必要性はわかっているのですが。どうしたらやる気を維持できますか?

●質問者: murasakidokei1
●カテゴリ:学習・教育 生活
✍キーワード:さいこ イライラ ウツ 勉強 家事
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 14/14件

▽最新の回答へ

[1]簡単な目標をたてて出来たことを確認する sidewalk01

って自分ではしてます。嫌になった時に5分作業(勉強)するとか、あと1問だけがんばるとか。出来ないことは出来ないので、出来ることを積み重ねればよいと思いますよ!


[2]ヘッドフォンで音楽を聴く hirotow

あんまり大きすぎると思考停止の原因になりますが、周囲の騒音が消えて集中できます。


[3]>1 目標 kin1974

同じく、目標を持ち、それをゲーム感覚でクリアを目指すようにガンバル。


[4]↓のコピペくらい無理矢理テンションをあげる tinkiti

俺は人類最強の男というコピーに引かれ

人類最強になるためにはどうすればよいのか考えた

人類最強なのだからどんなこともできる

手始めに全裸で姉の部屋にアンゲロ、アンゲロとつぶやきながら飛び込む

タンスをこじ開けブラジャーを腰に巻きパンティーを頭にかぶる

姉が呆然としながら見てくるが人類最強なので気にしない

姉のベッドに潜りこみ「幸せだから!幸せだから!」と絶叫

姉は無言で部屋から立ち去る

だがまだ最強には不十分

次は妹の部屋にムッシュムッシュと叫びながら飛び込む

妹は着がえをしている最中だったが人類最強なので無視

半裸で逆立ちをしながら

「俺に充電しろ!!俺に充電しろ!!」と絶叫

妹は大泣きで退散

確実に人類最強に近づく

開脚後転でトイレに飛び込み便座を外し首に掛ける

ゾンビの真似をしながら母の部屋に突撃

タンスを開けると一枚の写真発見

死んだ親父が俺を抱いている写真発見

俺は泣いた


[5]落ち着いた気持ちにまず戻すのが、いいかも sougetsu

気持ちを落ち着ける効果のある市販薬やハーブティーを飲むだけで、楽々と、勉強や作業に取りかかれるようになったりします。(当然、個人差は、ありますが)

薬局などで売っているものとしては、こんなの↓があります。

レスティ錠・静思奏・メンテック顆粒・パンセダン・ホスロール・快眠精・ドリエル・アタラックスP・ウット・リスロン・柴胡加竜骨牡蛎湯・半夏厚朴湯・セントジョーンズワート・フラワーレメディ、、、

※副作用として「眠くなる」というやっかいなものがありますので、薬を飲む時間帯を工夫するとか、コーヒーも用意しておくとか、する必要があります。

※特に、この手の薬を初めて飲むヒトは、強い眠気に襲われる場合がありますので、ご注意下さい。


[6]やらない Sakon

やろうと思わない。でも手は動かす。頭も働かせない。目だけで追いかける。形から入ってそれでだめならヤメチマエ。あとは比較対照になる他人や、その仕事を命令する人物がいるなら、その人がいなくなってからやる。人に見られていると本気ださない(出したくない)タイプの人もいますんで。


[7]嫌な事が終わったら・・・褒美 to-ching

自分にとって楽しい事を用意しておく、自分の趣味の物を買う計画とか、平日の休みを取っておくとか。

ちょっと、甘いのですが自分への褒美ですな。今は我慢のことも何とか乗り切れるにでは?


[8]部屋の換気をする Tone

換気をすると気の流れが良くなるらしいので、やる気を起こすきっかけになると思います。

rakuten:book:11914597:detail


[9]散歩してみる yumenokiroku

天気がいい日に限りますが・・・。

家事や勉強に飽きたとき、天気のいいさわやかな町を散歩すれば気分がすっきりします。

帰ってきて部屋が汚かったり、課題が終わっていなかったりすると「こんなにいい天気なのに家の中だけどんよりしている」と思うと、家の中まですっきりさせたくなってやる気が湧いてきます。


[10]座禅を組む kiryu113

一旦、無心になるのは結構良い(・∀・)


[11]踊るor歌うor柔軟 kiryu113

周囲に迷惑を掛けない状況なら、踊るor歌う

周囲に迷惑を掛けそうなら、あるいは、踊ったり歌ったりが苦手なら柔軟

体を動かすことでスッキリしますよ(・∀・)


[12]とりあえず忘れる mammydrop

やらなきゃならない状況に追い込まれるまで放っておく。いつまでもやらなくていいことならやらなくていいし、期限ギリギリ間に合うようにと思えば集中するし、それでもやらずにどこかに迷惑がかかっても責任を取るのは自分でしょうから。


[13]ご褒美とか場所をかえるとか ryo_drop

質問者の方と同じようなことで悩むことがあります。

とりあえず、えいやっと、掃除が終わったらビールだ!とか

勉強はスタバでやろう、というように

ご褒美を用意したり、場所をかえてみたりします。


[14]何かと同時進行する。 toku4sr4agent

私も、やる気が長続きしないほうで、やる気を維持できる方法があったら知りたいほうですが、

何かと同時進行する・・・というのは如何でしょうか?

例)料理中に、テレビのクイズの続きをやってみる。

「まん中大好きまん中マン、おしりの文字をまん中マン」

いもり→いりこ→さこつ→さつま→ねまき→うきわ→あわび→ゆびわ→いわし!

頭の体操になりますよ。

(これ書いている時点で結構考えてしまいました。)

関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ