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職場のおやつ事情(or夕食事情)。ふだん21時くらいまで仕事しているのですが19時くらいにお腹が減ってきます。でもまわりでは誰も何も食べてる様子がないので自分も何も食べていません。ちょっとお菓子を食べたくらいだとますますお腹が減りそうだし、自宅に帰れば食事が用意されてるのであまりガッツリも食べたくありません。
19時くらいにお腹減ったときの良い対処法ってありますか?
ほんとは19時くらいに帰れると良いのですけど。

●質問者: dedara
●カテゴリ:医療・健康 人生相談
✍キーワード:おやつ お腹 お菓子 ガッツリ 事情
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● Gleam
●5ポイント

固形のカロリーメイトをトイレなど、人目につかない所で食べてはどうでしょうか。


2 ● powdersnow
●5ポイント

・飴玉等で糖分を補給

・ガム等で口の寂しさを紛らわせる


確かに微妙な時間にお腹が空くと、困りますよね。

水分でごまかそうとすると、逆に……ともなりやすいですし。


3 ● ただたらい
●30ポイント

「でもまわりでは誰も何も食べてる様子がないので」

この辺、みなさんこそっと食べているのか、誰も食べていないので、みんな言い出せないでいるのか、周りに聞いてみてはいかがでしょうか。

12時ぐらいに昼食を食べるとして、やはり21時まで何も食べないというのは、どうかんがえてもお腹はすくと思いますので。


当方の場合、机にいろいろなものを忍ばせています。

少しだけ腹持ちするモノを食べて、残業に備えています。

http://www.ezaki-glico.com/balance/mainichi/index.html

http://harusame.info/product/soup.shtml

http://www.meiji.co.jp/catalog/sweets/chocolate/budou_milk/


4 ● p00437
●30ポイント

今現在21時まで働くことは無いのですが、この先はありえそうです。

なるべく我慢できる時は食べないで帰るのですが、途中であまりコーヒーやココアを飲んだり、お土産物を食べたりはしていますが、実際には都こんぶやチョコレートが多いです。


5 ● Yu-Ki_Ryo
●30ポイント ベストアンサー

ガムとか昆布やスルメなど、長時間噛んで唾液が出るモノは空腹感を緩和するといわれますね。

昆布やスルメは水分と一緒に摂取するとお腹も膨れますし。

私は時々スープに寒天を溶かして飲んでいますが

噛むという行為が無いぶん空腹感の納まりは少ないです。


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