人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

肩こりがよくならないのですが、その理由に、力むクセがあります。何かやっている最中に無意識のうちに力を入れているので、どんな治療をしてもコリがとれません。治療しても、『力を抜いてください』を連発され、自分では入れていないつもりですが・・たぶん染み付いているのだと思います。何か、無意識のうちでも脱力できるようになる、いいトレーニングはありませんか?

●質問者: realtat
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:トレーニング 最中 治療 無意識 肩こり
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● kin1974
●15ポイント

こちらはどうでしょうか。

脱力健康法 ヨーガ

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%...


2 ● peach-i
●15ポイント

瞑想や、腹式呼吸を毎日続けてみてはどうでしょう

脱力すること、無になることが大事です


3 ● Hafiz
●15ポイント

競技ダンスのホールドを身に付けるしかナイナ!!!!!!

コレができるようにナレバ肩こりは絶対に解消する!!!!!!!!!!!!


4 ● table
●15ポイント

意識的に力を抜いていったらどうでしょうか?

自分の場合、今の姿勢でどこに負担がかかっているのか、

それによって力が入ってる場所を意識しながら、一カ所ずつ力を抜いていっています。

あと肩こりは肩甲骨付近を伸ばすと効果ありますよ。


5 ● sayaka-5656
●15ポイント

私も肩こりです

今、一番効果があったものはチタンテープです。

皮膚に微弱な電流が流れているのですがその流れを正常化して凝りを解消します

初めは疑っていましたが、1週間位使うと肩が柔らかくなりいい感じです

また、手の平を合わせてお互い同じ力で10秒くらい押して素早く力を抜くを5、6回繰り返すと

いいですよ

無闇に揉み解したり、押したりすると良くありません一時的には硬い筋肉が内出血をして凝りが

とれたような気がしますが必ず悪化しますよ

やはり、凝りには理由がありますので是非テープを試してみてください

スポーツ用品店などにありますよ


1-5件表示/10件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ