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今年のGWから週2?3回ペースでジョギングを始めました。
(年齢が30代半ばなので)、心拍150以下をターゲットとして5?10km走っており、その際のペースが8分/kmぐらいです。(しょぼしょぼです。(^_^;)
ふとした思いつきで、8月末開催の、Nike+ Human Race Mt. Fuji(10km)に申し込んでしまいました。
(質問は)上記の心肺能力でどのぐらい心拍数を追い込んで10km完走できるものなのでしょうか?
個人的なご意見・ご経験でかまいませんので、目安をお教えください。

●質問者: oich
●カテゴリ:趣味・スポーツ
✍キーワード:Human MT NIKE ジョギング ターゲット
○ 状態 :キャンセル
└ 回答数 : 1/1件

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1 ● falcon2

10kmくらいならできるでしょ。子供でも。必ずしも完走する必要もないし、へばったら歩けば。別に誰もみてないんだし、シロートの自己満足なんだし。なにを意気がってるんだか。

◎質問者からの返答

歩かず完走は普段の練習でもしてますよ。

いつもはLSDなので、どのぐらいペースをあげられるかという質問だったんだけれど。

今回のレースに限らず大抵は制限時間が定められてるので、歩いてちゃゴールできませんよ。

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