人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

汗を掻くと体に良いと聞きますが
ランニングなどで掻く汗と、サウナなどで掻く汗は同じ量の汗を排出しても
何か違うのしょうか?



●質問者: reiner_rubin001
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:のし サウナ ランニング
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● jun-ten
●20ポイント

「かく汗」自体に違いはないでしょうが、ランニングの場合は運動をしている分、健康に良いでしょう。

運動の中でも、歩く(走る)、泳ぐ等は、他の運動に比べ、全身運動となる為、非常に美容、健康ともに役立つそうです。


2 ● yamadakouzi
●20ポイント

筋肉を動かしてかく汗は「乳酸」「尿酸」など老廃物が多いし、サウナでかく汗は「塩分」多くなる。どちらが良いということではないが熱いだけの「乾燥サウナ」はあまり良い汗とは思えないのですが?(日本のサウナと北欧のサウナは効果が異なる)・・・素人考えですので、0ポイントにしてください。


3 ● amphisbaena
●20ポイント

汗をかくと良い、というのは、

汗をかくくらい身体を動かすと良い、ということだと思うので、

やはりサウナや、辛いものを食べて流す汗とは違うと思います。


4 ● harumi2
●20ポイント ベストアンサー

http://lets-walking.com/jump1.html

ランニングで流す汗は筋力向上、体力アップ、基礎代謝が上がるなどいろいろな効果がありますが サウナで流す汗は体の水分が出ていくことによって 肌の毛穴がきれいになったり 代謝が上がる程度だと思うので ランニングで出た汗とサウナで流す汗は同じ自分の汗でも運動によって出た汗のほうがいいと思います。


5 ● peach-i
●20ポイント

運動で汗をかくと、脂肪燃焼がいいです。

代謝もあがりやすいかと思います



●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ