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年を取ると記憶力が低下すると言われますが、年と記憶力の相関をお教えください。40代ぐらいからガクッと落ちるか、緩やかに落ちるかなどです。
また、記憶力の低下を抑える方法をお教えください

●質問者: abcdefg
●カテゴリ:ビジネス・経営 学習・教育
✍キーワード:記憶
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● slapshock
●18ポイント

下記に同様の質問があり、ご参考になるかと。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014363...


神経細胞の現象による記憶力の低下を抑えることは難しいが、下記を実践して脳を鍛えることにより記憶力を鍛え、記憶力を向上させることは可能のようです。

(1)何度も失敗を繰り返して覚える

(2)きちんと手順を踏んで覚える(易しいものから難しいものへ)

(3)まずは大きく捉え、最初から細部にこだわらない


2 ● masanobuyo
●17ポイント

記憶力(理解力)と年齢の関係についての掲載が以下のサイトにありますので,ご覧ください

ますようお願いいたします。


http://okwave.jp/qa3694692.html



亜鉛不足が続くと記憶力が低下すると言われていますので,亜鉛の摂取が必要です。


http://kenkoukazoku.livedoor.biz/archives/50071104.html


3 ● ken33jp
●17ポイント

酒を飲まないこと

http://q.hatena.ne.jp/answer


4 ● ricochet
●17ポイント

僕は40代ですが、自分の経験から述べてみたいと思います。

まず、記憶力と一言で言っても、いろんな種類があります。

年齢とともに目に落ちて悪くなるのが、たとえば買い物に行って、何種類も買いたいものがある場合、メモがないと、まず何か買い忘れます。2階に上っても、「何をしに来たんだっけ?」ということもしょっちゅう。押入れに何かしまった場合、どこかにメモしておかなければ、ほぼ完璧に忘れます。

こんなふうに、日常のちょっとした雑用などについては、ひどい忘れようです。たぶん30をすぎてから、徐々にこうなってきたと思います。

これの克服の仕方としては、買い物に行く時、頑張ってメモを持たずに、覚えてから出かける。忘れても、必死に思い出す。そのことで少しは改善するように思います。

また逆に、たとえば数行の文章を暗記するというようなのは、今のところ衰えを感じません。むしろ昔よりも得意になりました。ただ、しばらく暗唱してないとすっかり忘れます。

英単語なども、若い頃と比べて覚えにくくなったという感じは、とくにしません。

これは、脳みそを使い続けていると、40をすぎてもまだまだ良くなり続けているということだと思います。この点に関しては、年齢というよりも個人がどういう頭の使い方を普段からしているか、ということにものすごく左右されると思います。

下記のurlは、特にオススメというのではないのですが、回答にはぜひurlが要るというので、適当に掲示しておきます。

http://www.arrow8.jp/gakushu/digivo/digivo_kioku.html


5 ● amphisbaena
●17ポイント

二十歳ごろから低下がはじまると聞いたことがあります。

低下を抑えるには、なんといっても、日頃から頭を使うことでしょう。

たとえば、買い物をするときに、

レジに並ぶ前に合計金額を計算してみる。

駅の階段を上るときに、

一段とばしながら上って、

できるだけ手前で、ピッタリ登り切るように調整する。

など、ちょっと想像力を働かせれば、

意外と頭を使う機会はあります。

それらを楽しめるようになると、尚良いと思います。

http://q.hatena.ne.jp/1218813286


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