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朝食に食べると体に良い意外な食べ物を調べております。

たとえば、朝食に焼肉を食べると体に良い!みたいなイメージなのですが…。
きちんとした、根拠があってちょっと意外に思える食べ物だとあり難いです。


●質問者: yuwa11
●カテゴリ:グルメ・料理 美容・ファッション
✍キーワード:イメージ 焼肉 食べ物
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/8件

▽最新の回答へ

1 ● australiagc
●19ポイント

スクラップル(トウモロコシ粉に豚のスープや肉を混ぜたものをフライにして食べるペンシルベニア料理)...

http://en.wikipedia.org/wiki/Scrapple

http://www.weird-food.com/weird-food-mammal.html

http://www.nutritiondata.com/facts/sausages-and-luncheon-meats/7...

ビタミンAとセレニウムが豊富。


鶏肉?

http://geniusbeauty.com/diet-weightloss/healthy-breakfast/

豆腐と鶏肉は理想的な朝食です。体が蛋白質を摂取できるためです。


微妙だったかな?

◎質問者からの返答

なるほど、参考になります。


2 ● greenwoods
●19ポイント

古来からの言い伝えです。


朝の果物は金!

http://www.kudamono200.or.jp/mainiti/asa-kin.html

http://fruits-aoki.com/kenkou.html


朝の果物は金、夜は鉛

http://health.goo.ne.jp/karadagoo/20060408.html

◎質問者からの返答

参考になります。


3 ● chinjuh
●18ポイント

カレーは朝食べるといい

http://blog.iessence.ca/?eid=360111

しばらく前にニュース記事になったようですが原文はみつかりませんでした。これはニュース記事を転載したよそ様のブログです。かいつまんで言うと、カレーのスパイスが脳を刺激して頭の働きが良くなったりする、というようなことです。


お餅は朝食べるといい

http://soudan1.biglobe.ne.jp/qa392978.html

えっ?と思う人がいるかもしれませんが、とても理に叶っているでしょう。

お餅もお米です。

一種のカーボローディングですね。

炭水化物は持久力の素ですから、朝食べるのはいいでしょう。

お餅はご飯より満腹感があり、消化にいいです。

マラソンの有森選手がバルセロナ五輪で銀メダルをとった後、レース当日の食事法として、スタートの○○時間前にお餅を食べると言ってました。

ヨーグルトもいいですね。

あと、100%果汁のジュースでもかまいませんが、ビタミンCですね。

ビタミンCは、寝起きが一番摂取できるそうです。

こんなんでどうでしょう。

↑適当なソースをみつけられなかったので、別の質問サイトからの引用ですが、わたしもマラソン選手がお餅を食べる話は聞いたことがあります。マラソンというのは、通常30kmを越えたあたりがつらいそうで、西洋の選手は有望視されていてもそのあたりで脱落してしまうことが多々あるそうです。が、日本人選手はなぜか30kmくらいからが強いと言われています。なぜかというと、食べ物に関係があり、お米やお餅がとてもいいのだそうです。高橋尚子選手もシドニーで金メダルを取った時、朝食にお餅を食べたとテレビで報じられました。その時のメニューを再現したものを見ましたが、通常の朝食に、おかずとしてきなこ餅を加えた感じだったと思います。

◎質問者からの返答

おおー。こうゆうのです。

有難うございます。参考になりました。


4 ● omotimotitto
●18ポイント

朝カレー

http://www.j-cast.com/2008/02/04016277.html

脳が活性化するらしいです

◎質問者からの返答

有難うございます。参考になります。


5 ● urf77
●18ポイント

朝食は果物

http://www.y2asmr.net/vegikudamonomore.html

◎質問者からの返答

そんですよね。もうちょっと意外に感じられるのだといいんですが…。

参考になります。


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