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何とかしてやせる方法教えて下さい。食べる量を減らすとか運動するとかありきたりな方法は遠慮して下さい。


●質問者: photos
●カテゴリ:医療・健康 美容・ファッション
✍キーワード:運動
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 13/13件

▽最新の回答へ

1 ● peach-i
●14ポイント

食べる量を減らすのではなくて、食べるものの質を変えて生きましょう

具体的にあなたの食生活内容が見えないので、難しいですが、野菜など、おかずは重要です。

炭水化物を取りすぎてたりしませんか?

便秘症だったりしますか?

便秘症の人は、食物繊維が足りていない。つまり、大体が炭水化物に偏った食事の人が多いです。http://q.hatena.ne.jp/1221475976

◎質問者からの返答

どうも有り難うございました。


2 ● masanobuyo
●14ポイント

楽して痩せる、という謳い文句の商品が色々とありますが、筋力をつける・摂取カロリーを減らす・運動をするなど、ダイエットの方法にも色々とあります。

自分にとって、ダイエットのために一番やった方が良いのは「基礎代謝の向上」だと思います。

痩せるだけでなく、リバウントもしにくいのでお勧めです。(食べ過ぎに気を付ければ大丈夫だと思います)

また、便秘の人は、腸内環境を整えて、便を出しただけで(出した分だけ)痩せることもあります。

楽して痩せることは少々無理ですが、無理してまで痩せるのはお勧めできません。

自分にあったダイエットをやれば良いです。

URLはダミーです。

http://q.hatena.ne.jp/answer


3 ● ゲート
●14ポイント

レコーディングダイエットがいいですよ。

自分は6キロやせました。

あとは栄養のバランスをとることですね。

不足してる栄養素があるとおなかがすくんですよ。

まんべんなく食べてれば

満腹感が得られやすいのでやせやすいです。

もう1つあげるとルイボスティーがオススメです。

直接やせるわけじゃないですが

体にいいので間接的にダイエットになります。

精神安定効果があるのでストレス食いも

減らせると思います。

http://q.hatena.ne.jp/


4 ● urf77
●14ポイント

豆乳ダイエットはどうでしょうか。

豆乳ダイエットは,毎日豆乳を1杯飲んで,その分ご飯の量を減らすものです。

特に食前に飲むと満腹感があり,食事の量が抑えられて効果的です。

http://www.diet-jiten.com/category/cat001/20050929143008.html


5 ● sidewalk01
●14ポイント

金銭的負担がありますが、マイクロダイエットは効果があります。

友人は8キロ落としました。

http://mymd.microdiet.jp/campaign/5-elements/?kwdg=07588


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