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メンタルヘルス対策において、まずは「セルフケア」「気づき」が重要であると聞きました。
自分のメンタルの状態について多肢選択でチェックできるようなサイト・サービスはありませんでしょうか。
無料のサービスであればなおありがたいです。

●質問者: zaka
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:サイト サービス セルフケア メンタル メンタルヘルス
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● kaka777
●30ポイント

こちらはどうでしょうか。

メンタルヘルスチェック

http://www.santen.co.jp/ra/advice/mhcheck2.html

ヘルスチェック

http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます!

どちらもほぼ同じ質問項目が並んでいますね。

分かりやすくて、良いチェックだと思います。


2 ● RON
●30ポイント

会社が起業したころから知っていますが、いまや企業向けに大々的にメンタルヘルスケアを提供しています。

個人向けも当然ながら充実していますから、セルフチェックいかがですか?

https://www.peacemind.com/egogram.php

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます!

このようにして、自分の「要素」を分析することができるのですね。


3 ● morimori_68
●30ポイント

http://www.jisha.or.jp/serch/index.html?max=&query=%83%60%83F%83...

これがいいのではないでしょうか。

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます!

労働環境を見直すのに参考となりそうです。


4 ● chuken_kenkou
●30ポイント

無料でセルフチェックができるサイトを、いくつか紹介しておきます。


UTU-NET こころの病気のセルフチェック

こころのくすり箱 | うつ病自己チェック

うつ状態のセルフチェック


鬱の状態には、

といったものなどがあります。

症状が二週間、一ヶ月と続くようなら、カウンセリングや医師による診断を受けた方がいいでしょう。

また、原因不明の頭痛や腹痛、皮膚炎、不眠、胸部圧迫感、胸部痛など、身体的な症状が出ることもあります。内科で検査して異常が見つからない場合、実は心因性だったということも珍しくありません。

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます!

早めの気づきと対処で、大事にならないような環境を作れるようにしたいと思います。

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