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肩こり解消に効く寝ポーズ(?)を教えてください。マッサージ、肩回しなどしましたがあまり効果なく、もうすぐ寝ます。僻地に出張中で、モノは使えません。

●質問者: sakurazawa
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:ポーズ マッサージ 僻地 出張 肩こり
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● eurasian
●50ポイント

両手を前に出し、頭をベッドにつけて後ろ首筋をストレッチしてはいかがでしょうか?肩こりにも効くと思います。

http://www.health.ne.jp/library/0400/w0400133.html

◎質問者からの返答

ありがとうございます。このポーズで寝てみます。


2 ● MEI-ZA-YU
●50ポイント

肩こりに効くヨガのポーズです

http://www.katacori.com/preventive/yoga.htm

◎質問者からの返答

ありがとうございます。一つ目のやつは、これで寝るのは難しそうですね。

二つ目のやつは、最初のかたのと似ていますね。とても気持ちいいです。これで寝てみます。

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