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会社で仕事しているときは緊張しているので、眠気は無いですが、家に帰ると緊張が解けて眠くなります。どうしたら眠気を防止できますか?

●質問者: abcdefg
●カテゴリ:ビジネス・経営 就職・転職
✍キーワード:会社
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 12/12件

▽最新の回答へ

1 ● kinnoji7
●15ポイント

こちらはどうでしょうか。

眠気覚ましの方法

http://nemuke.bake-neko.net/

眠気防止ツボで眠気対策

http://please.future-attendant.com/tubo/

眠気対策グッズの通販

http://kenko-kaigo.com/sl_sleepiness/index.html


2 ● sakrambom
●15ポイント

脳と身体が疲れているということなので、休むのがいちばん良いとは思うのですが、「どうしても起きていたい」という事情なのでしょうか?


眠気覚ましにはカフェインが良いと思います。私は受験勉強のときにコーヒーやカフェインの錠剤を使用していました。ただし、摂取しすぎると副作用もあるので気をつけてください。


http://news.ameba.jp/special/2008/09/17674.html


3 ● y_u_n_o
●15ポイント

http://d.hatena.ne.jp/T2H/20080921/1221999830


↑「夜の眠気対策」だそうですが、

社会人が家に帰ってから… というところが合致していたので、参考になればと思います^^

その1?夕食の量を減らす

(お腹いっぱいになると眠くなることからだそうです。夜以外の場合は、朝食・昼食の量になってくるのかもしれませんネ)

その2?順番を入れ替える

(眠くなりやすい時間を考えて、生活の順番を変えてみるということだそうです)

その3?睡眠の質を上げる

(運動・寝具などにより、効率良く睡眠をとる方法を実践するということだそうです)


4 ● nekomanbo56
●15ポイント

眠気防止法らしいです。あとはコーヒー飲むことぐらいですかね。

http://www004.upp.so-net.ne.jp/s_honma/urawaza/hand.htm


5 ● Hafiz
●15ポイント

体が睡眠を必要としている時に、無理に起きておこうとしないでもイイ。

しかし、どうしても、睡眠過多ではないかと危惧しているのであれば、社交ダンスを習いなさい!!!!!!!! 自由な時間が足りないと思うほど、イツモ体を動かす(ステップを踏む練習を気が付けばやっている)状態になるだろう!!!!!!!!!

http://kennkou-daiichi.com/syakou/


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