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サプリの摂取以外で、自己免疫を向上させる方法は何があるでしょうか?
現在の病気に打ち勝つ為、また今後の病気予防に備えたいと考えております。
どうぞよろしくお願いします。

●質問者: kw0529
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:サプリ 免疫 現在 病気 自己
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● idetky
●18ポイント

免疫系に関連する研究をしていました。

規則正しい生活、バランスの取れた食事、禁煙、ストレスを溜めない

というのがとても大切です。

恐らく現在の日本人のほとんどはこのような生活を送っていないため、

kw0529さんがまじめにこのような生活に取り組めば、

だいぶ自己免疫は向上されるはずです。

http://yahoo.co.jp


2 ● kinnoji7
●17ポイント

こちら参考になりますでしょうか。


これだけでも、免疫力は、アップします。

体質改善を、大げさに考えないで、

こんなことから、実行されたら、いかがですか?

イライラ、カリカリは、止める。

悩みは、忘れる。

嫌なことも、忘れる。

楽しいことだけ、考える。

大いに、笑う!

のんびり、行こう!

これだけでも、副交感神経を刺激して、体質は、かなり改善します。

http://www002.upp.so-net.ne.jp/cancer/newpage5.htm


3 ● blumm
●17ポイント

http://www.menekiplaza.com/menekiryoku.html

上のサイトに色々方法が書かれていました。

ストレスをためないことや、適度な運動をするというのはなんとなくわかりますね


4 ● y_u_n_o
●17ポイント

【免疫力を高める(調整する)ために】

http://www.menekiplaza.com/menekiryoku.html 免疫プラザより


1、喫煙をひかえる。

2、適度の飲酒を心がける。

3、質の良い睡眠をとる。

4、ムリのない適度な運動をする。

5、笑う。

6、充分な休養などでストレスをためない。

7、爪をもむ。

8、体温を下げない。

9、日常の飲料水に気をつける。

10、薬・抗生物質を乱用しない。

11、バランスの良い食事を心がける。


5 ● yukitugu
●17ポイント

僕は5?6年前、巻き爪からくる感染症でこのままだと足の親指と生き別れになるかもというところまで行きました。

その頃同時進行で一ヶ月間固形物が食べられないほどの奥歯近辺の腫れにも見舞われ、全般的に免疫力が落ちていたはずです。

免疫ミルクやエキナセアなども試しましたしビタミンCもそのような状態になる前から日常的に摂取していましたが顕著な効果は現れませんでした。

で、結局やせることで全て解消しました。

遺伝的に糖尿病になりやすい体質だったので、生活習慣の乱れから血糖値の上昇があったのではないかと思っています。

推測話ばかりで申し訳ありませんが、歯医者では血液検査はしてくれませんでしたし、外科に行っても免疫が落ちているという判断はなくて外科的な処置しかして貰えなかったので、当時は自分で想像しながら対処していくしかなかったんですね。

今考えてみれば少なくとも内科に行くべきだったとは思いますが。

で、質問者さんがどのような状況か判りませんので全く見当違いの話かもしれませんが、血糖値が高いのならそこに対処するのも手かと

http://wellness.nichirei.co.jp/

↑宣伝するわけではないですが、自分でコントロールする自信がなければこんなサービスもあります。


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