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いつもは今頃、眠っていますが、今日に限って寝られません。
・羊は数えてみました。
・飲酒は適量行ないました。
・タバコは元々吸いません。
・恋をしていますが、今更のことではありません。
・部屋はエアコンで温めました。
この後どうすればいいかアドバイスしてください。

●質問者: bb11
●カテゴリ:生活
✍キーワード:アドバイス エアコン タバコ 飲酒
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 15/15件

▽最新の回答へ

1 ● hyo-suke
●14ポイント

腹筋でもして、疲れれば眠れるかもしれませんね。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

前に寝る前に運動したら、眠れなくなりました。


2 ● kinnoji7
●14ポイント

もう1度、入浴してさっぱりしてから寝てみるのはどうでしょうか。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

それは1つの方法ですね。


3 ● y_u_n_o
●14ポイント

何か食べて、適度にお腹を満たしてみてはいかがでしょうか^^

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

ダイエット中です。


4 ● powdersnow
●14ポイント

静かな感じのクラシック音楽をかけてみる。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

それは1つの方法ですね。


5 ● ゲート
●14ポイント ベストアンサー

一度電気付けて起きちゃった方がいいですね。

テレビや本でも見て過ごしてみては。

寝ないといけないという呪縛から

自分を解放させてやると

その後大体寝られますよ。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

それは1つの方法ですね。


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