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ヨガにはダイエット効果はあるのでしょうか?

●質問者: omekoganuretru
●カテゴリ:趣味・スポーツ 美容・ファッション
✍キーワード:ダイエット ヨガ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/14件

▽最新の回答へ

1 ● kinnoji7
●15ポイント

ヨガダイエット ダイエット体験談クチコミ広場

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/way/kuchikomi/ep003.html

ダイエット効果

http://www.nm39km.net/daiet1.html


2 ● saru7
●15ポイント

効果には個人差があると思いますが、普段使わない筋肉を使ったり、リラックスすることで、ストレス解消効果が得られるのであれば、痩せやすい体質になったり、ダイエットにもなるのかもしれませんね。


3 ● Sauna_wear
●15ポイント

基礎代謝を上げるところまでやりこめばダイエット効果もあるかもと。。。

http://www.kundalini.jp/intro-6.htm

ものすごく早く呼吸したりするのでそれだけで無酸素運動とか有酸素運動とか。。。

ポーズより呼吸法が重要なようなので。。。


全く参考にならんと思うのですが、ココでこれに触れるのもちょっと

普通のヨガの人に申し訳ない気もするのですが、

予備校の先輩が(遙か昔の事でもうしわけない)

ダイエットに良いからといって例の教団のヨガ教室に通っていて

なんか摂食障害起こして緊急入院して受験できなかった事がありました。

(翌年は脱退されたみたいで予備校にきていたので、事件当時には入団してなかったようですが)

翌年みたときには骨と皮のようになってました。(半年くらいで太りましたが)

http://park8.wakwak.com/~kasa/Religion/aum-shinrikyo.html

という意味ではダイエット効果はあるんじゃないかと。。。


4 ● gunjin
●15ポイント

ここに具体的な効果が分かりやすく書かれています。

http://www.dietfood-navi.com/09_1.html#T462

単純に考えても、

運動をするという観点から、カロリーを消費するというダイエット効果があると思います。

楽しく運動できれば、継続できるので本人次第でもあると思います。

ただし、だからといって沢山食べたりすると、痩せられません。

食事は適量でヨガを継続すれば痩せられると思います。

自分の友人でヨガの先生をしている女性がいるのですが、

とてもプロポーションが良くて姿勢も良いです。

他の女性より目立ちます。姿勢と体格が魅力的に映ります。

それを見ていると効果があるような気がしてなりません。


5 ● MHP
●15ポイント

http://www.yoga.bihadakouka.com/yoga/yogadiet.html

>ヨガは、趣味などで行う人も多いようなのですが、実はダイエットなどにも効果のあるようです。

>ヨガではホルモンなどの分泌を促しますから代謝もよくなりますし、汗をかくことでシェイプアップ効果も

あるようです。


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