効果的な気分転換方法はありますか？
*気分転換には｢何かを創る｣のが一番！
｢創作系｣がﾀﾞﾝﾄﾂﾄｯﾌﾟでした｡それまで仕事などで面倒な作業もたくさんやってきたでしょうに､それでも自分の手を動かして何かを創るというのが一番に来たことは個人的には予想外でした｡｢休憩系｣が0であったことを含めて考えても､やはり気分転換をするためには､お休みというよりは何か別の行動をしないと､気持ちを｢上書き｣できないのかもしれませんね｡
普段運動しない方であれば､体を動かすのは結構気分転換になると思います｡
仕事中であれば､甘いものを取ると気分転換になったりもします｡
糖分を摂取するのは一番簡単で頭も働きます｡
