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「肩こり解消の達人」を探しています。
肩こりを解消する技などを説明できる、ちゃんと資格を持った人(例えば…家にある何か道具を使用)を教えて下さい。

●質問者: tooh22
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:肩こり 資格
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● なぜなに
●27ポイント

一口に肩こりと言っても、様々な原因があって起きており、

原因があって結果があるので、まず自分の場合は

何が原因で肩こりになっているのかを指圧師に聞いて

原因を見極め、原因によっては専門の医師や歯科を

訪れて原因を治療する必要があります。


一般的に最初に訪れるのに手頃な所では、

有資格で長く開院していて信頼できる近所の指圧院を訪れて、

自分は肩または首の、どの辺が特にこっているかを聞くことによって、

解剖学的にどこがその部分に関連しているかを

相談することができると思います。

そして、原因によっては病院で治療を受けることになると思います。


肩こりの主な原因として考えられるものに、下記のものがあると言われています。


1) 整形外科的疾患(筋肉の発達不良、悪い姿勢、筋肉の使い過ぎや関節の異常、変形性頸椎症、頸椎椎間板症、頸椎椎間板ヘルニア、むち打ち症(頸椎捻挫)、五十肩(肩関節周囲炎)など)

2) 内科的疾患(高血圧、低血圧、貧血、狭心症、胆石、胆のう炎、胃・食道炎、消化性潰瘍、気管支炎など)

3) 精神神経疾患(ストレス、ノイローゼ、自律神経失調症、うつ病、極度のストレスなど)

4) 眼科的疾患(視力の左右差、視力障害、眼精疲労、眼鏡の不適合など)

5) 耳鼻咽喉科的疾患(慢性扁桃炎、慢性副鼻腔炎など

6) 歯科的疾患(虫歯、歯周病、交合不全、あごのゆがみ、差し歯や入れ歯の不適合、歯の不揃いなど)


肩こり自体の不快感や痛みは、指圧や鍼灸でも

一時的に軽減されまることがありますが、

原因を取り除かないと、根本的には良くなりません。

また指圧院には保険が効かない所が多いので、

何回も通うのは費用も高くつきます。

なので、まず、別の疾患がある場合は、専門の医師を訪れて治療します。


例えば、私の場合は、指圧師の方にお聞きしたところ、

特に視力からコリが来やすい首筋に張りがあり、

左の方に筋肉が引っ張られていて左右のコリが不均等だったので

気付いたのですが、右目に少し、眼鏡では治せない程度の

先天乱視があるので、視力の良い方の左目に頼ることがあり、

その目の疲れから左側が慢性的に肩こりでした。

しかも右利きなので、運動量も右が多く、冷え性もあり、

左肩の血行がいまいちなので、コリがたまって痛くなる程でした。

しかし、そのことに気付いてからは、右の視力を鍛える

トレーニングをしたり、血行促進の為に運動

(主にジムの室内プールで全身運動の水泳)、

ツボを刺激するツボキューというグッズを

左を多めに首ねっこのこりの部分に使用するようになり、

かなり軽減されました。一時は痛いくらいこっていて、

揉んでもらうと、石が入っているみたいと言われていました。


ちなみに、特に他に疾患はないけれど、普通の人が

よくなる肩こりで、現代社会でよくありがちなストレスや

筋肉の緊張の場合は、背骨にずれがあったり、

特に姿勢が悪くない場合、ほぼ左右対称にこるそうです。

また、神経や視神経からくるこりには首よりのものが多く、

筋肉からくるこりの場合はもっと肩寄りが多いそうです。


一度、近所の有資格の開院指圧院を訪れてみられて、

指圧師の方に、どの辺がこっていてどの原因が

考えられるかを相談なさってみてはいかがでしょうか?

また、持病などがある場合、肩こりに関連していることが

ありますので、その治療によって軽減される場合があります。

職場でのストレスなどが原因の場合は、人間関係を

良くする努力や配置換えで軽減できるかもしれません。

指圧は一時しのぎですが、実際に触ってもらって、肩の

どの辺りがなぜこっているかを聞くのに役立ちます。

通うと高いけど、一回くらいなら捻出できるはず。

指圧でほぐれるのは、せいぜい数日ですので、

やはり、根本的な治療には、原因を究明して、

原因の専門家を訪れるのが一番だと思います。

肩こりの原因を知ることで、隠された疾患が

早期発見で治療できる可能性もあります。


全国の有資格開業指圧院リスト:

http://www9.ocn.ne.jp/~tetsu1/page004.html


西日本各地のご紹介できる治療院リスト:

http://www.kisweb.ne.jp/personal/kazoo/medical.htm


2 ● 颶風颯雷電
●27ポイント

鍼灸按摩をしてますから宣伝になりますが、操体という自分でできる方法などもすすめています。

コツがあまりいらないものは、パソコンなどをしていたら、30分か1時間に一度アクビやノビをすること。太極拳の前後のスワイショウなどもいいです。寝る前は、仰向けで腕立て伏せ。週に1,2度顔を上げた平泳ぎでゆっくり泳ぐ。

くわしくは、以下に書いてあります。興味があったら読んでみてください。

http://yajiuma.pupu.jp/yajiumapuki/index.php?%A5%D1%A5%BD%A5%B3%...


3 ● tnakamr
●26ポイント

私も目と肩の凝りがひどかったのですが、KONAMIのConditioning Stretch(3千5百円くらい)のDVDの肩こり解消のパートは大変効果があります。12分くらいです。整体にも行ったことがありますが、このDVDの方が良く効きます。

http://online.konamisportsclub.jp/ecitem/item316.html



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