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ツメがここ1ヶ月よく欠けます。今までにないほど、あっちが欠け、こっちが欠けで細かく欠けるのですが、これはカルシウム不足なのでしょうか


●質問者: tt4kmi
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:カルシウム
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 18/18件

▽最新の回答へ

1 ● lancer13
●13ポイント

バランスの悪い食生活は健康トラブルの一番大きな原因ですので、少し見直しが必要かもしれませんね。もし、貧血気味な体質でしたら、ご存知だと思うのですが、ヒジキとか、鉄分の多いものを採ると良いそうですよ。爪には、プロテイン(たんぱく質)が豊富なものの摂取が必要らしいですが、やっぱりバランスよく、よくかんで食べるのが肝心なんでしょうね。。。

でも、それ以外に、化粧品が原因だった事もありました。いつもにまして、欠けや剥げが酷くなったので、思い当たる事を排除、改善していた結果、『角質を落とす酵素(俗に言うタンパク質分解酵素)が配合されている化粧品』が原因でした。(パ○イン酵素と言うのが入っている粉の洗顔石鹸。これが私の肌質に対してきつかったみたいです。)洗濯石鹸はもちろん、食器洗いの洗剤も、たんぱく質分解成分が含むものもあるみたいです。最近は汚れ等の落ちを良くする為、この手の商品は多いです。個々の体質に応じて、使い方とか使い過ぎに配慮しないといけないようです。なにか一月くらい前からかえた化粧品・洗剤類は有りませんか?爪の場合は皮膚より硬いので、表面がほんの少しづつ分解されていき、一月程経ったころに、割れやすくなってきました。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa792604.html


2 ● 俺。
●13ポイント

爪はタンパク質ですのでカルシウムは関係ないと思われます。

(爪ってウロコから進化したんじゃなかったかと)

タンパク質不足などを疑ってみた方がいいかも。


3 ● rsc
●13ポイント

こちらは参考になるでしょうか。乾燥、栄養不足、爪の根元の病気、老化現象など様々な原因が考えられるようです。

●爪が割れる原因はなに?割れてしまったらどうすればいいの?【爪の病気 ...

http://www.malmiya.com/2008/04/post_5.html

●爪が割れる二枚爪:爪の病気と健康

http://kenkou117navi.com/230nail/post_85.html

●爪の割れと二枚爪 -【足のトラブル110番】

http://www.footra110.com/nail/ware.html


4 ● tk09
●13ポイント

ちょっと調べてみました。


爪の成分である、タンパク質が劣化していることが原因だと思います。食生活、生活リズムの改善が必要となりますが、その他にタンパク質を60g/日 ビタミンCを3g以上/日 動物性鉄30mg/日を食事のほかに取ると良いそうです。サプリメントなどで栄養を摂るのも良いのではないでしょうか。


http://q.hatena.ne.jp/1242315576


5 ● IlO10l0Il
●13ポイント

乾燥している可能性が高いです。

年齢により乾燥しやすくなってきたか、もしくは部屋が乾燥しているのかもしれません。


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