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外食(もしくは中食)で独身男一人の一日の食費を1000円に抑える方法(店やメニュー)と、三食の1000円+αでお菓子などの甘味も金額を抑えて満足できるようなものもあれば教えてください。個人的な嗜好は勿論ありますが、あえて提示せずに幅広く情報をいただきたいと思っています。よろしくお願いします。


●質問者: seinyolitaX
●カテゴリ:グルメ・料理 生活
✍キーワード:お菓子 中食 外食 独身 甘味
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 98/98件

▽最新の回答へ

[1]食パン powdersnow

値段と比較すると、量があるので重宝。


[2]割引の惣菜を買う yaezakura39

閉店前の割引されている惣菜を多めに買ってくる。食べ切れなければ冷凍しておく。


[3]>2 ギリギリまで粘れば standard_one

半額になるのもありますもんね。

お弁当もかなり安くなりますよね。


[4]>1 朝2枚食べても fumie15

数日持ちますよね


[5]>3 3割引とか fumie15

家の近所では閉店間際3割引とかやっています。


[6]>5 コンビニでも koume-1124

お菓子が割引になってる所があります。


[7]質問者です。 seinyolitaX

皆様ご回答ありがとうございます。おそらく皆様の住んでいるところと私の住んでいるところは違うと思われますが、よろしければ参考までにお店の名前等具体的にお教えいただきたいと思います。よろしくお願いいたします。


[8]>7 関東地方で standard_one

ラスカとクィーンズマートの食品売り場です。


[9]>6 割引 powdersnow

上手くすると半額になるのでありがたいです。


[10]社員食堂 meizhizi87

定食ならサラダも付きます。


[11]>8 ありがとうございます。 seinyolitaX

なるほど、両方とも行ったことがないので開拓してみようと思います。


[12]>10 社員食堂うらやましいです。 seinyolitaX

ウチの会社は残念ながらないんですよ…うらやましいなあ。市役所とかの食堂も安いって聞いたことあるんですけどどうでしょうか?


[13]99shop r-zone

ここは元々安いですが、賞味期限が迫った商品は

さらに50%引きで、おにぎりでも50円程になる時があります。


[14]>12 うちの父は病院の qwer-asdf

食堂に食べに行ってました。関係ないのに。。。


[15]>14 病院!! seinyolitaX

それは盲点でした。少し調べてみたらこんなサイト(http://members.jcom.home.ne.jp/shokudo/)がありました。


[16]なるべく自炊する chinjuh

もし、一ヶ月ごとに計画するのなら、

お米5kgは2000円も出すと買えます。探せばもっと安いお米もあります。

5kgだと、だいたい30合ちょいです。

お茶碗一膳分は半合ですから、昼は外食か弁当として、

朝夕食べても一ヶ月はもつでしょう。

炊飯器はもってなかったら買ってください(笑)

計算すると、一食につき33円くらいです。


おかずは、ボンカレーなどのレトルトが100〜200円くらいで買えます。

200円としてもご飯とせっとで233円ですよね。

朝夕レトルトじゃイヤでしょうから、

100円ローソンや、shop99で少量のお総菜が100円です。

鯖缶などの缶詰類も一個100円程度です。

夜はここらを三種類くらいチョイスして、333円。

ここまで、合計すると600円くらい。

残り400円。

スーパーで(コンビニ不可)カップラーメンを買うと、

100〜150円くらいです。探せばもっと安く買えます(88円とか)。

残りでお総菜を買いましょう。

なるべく野菜がいいですね。サラダとか。

350円もあれば、けっこういろんなお総菜が買えますよ。

これでだいたい1000円くらい。

たぶんお釣りが出るので少し貯める。

150円貯まったらお菓子くらい買えるでしょう。

蒟蒻畑ライトなんかいいですよ。お腹にたまるし、カロリー低いし。

一袋全部食べちゃうようなものじゃないので

二三日楽しめるでしょう。


ここで一曲 ギリギリジンジンジン

http://www.youtube.com/watch?v=LYhuBOOBunU


少しでも自分で料理するつもりがあるなら、

朝有の食事はもっと豪華になると思いますよ。

卵は一パック十個入りで150〜200円というところなので、目玉焼きを一個作って20円くらい。

朝夕たべたって40円。

いくら野菜が高いったって、

ジャガイモが一個1000円するでなし、

5個くらい入ってせいぜい200円ですよね(もっと安いと思うけど)。

タマネギも4個で200円とか、そんな感じじゃないでしょうか(たぶんもっと安いけど)。

それらを一食で一袋使ってしまうわきゃないですから、

タマネギなんてせいぜい一食につき半分ですって。

ジャガイモも一個ありゃ十分。

もう計算するのめんどくさいくらいの金額。

お肉だって、鶏胸肉なら100gで60円とか(もっと安いところが必ずあるけど)だし、

豚だって120円も出したら買えます。100gもあったら野菜と炒めてあーた二食分ですよ。


お釣りをためてスパゲッティとか買ったら

イタリアンデーにもなりますね。

味付けを醤油にして「和風じゃん!」とわびしくつっこんだりして、超楽しい。

もう、ぜんぜん平気。

一日1000円もあったらよゆーっていうか

それ一ヶ月分で三万円のことですよね。

なんて贅沢な!!

世の中の食費ってもっと安いよ。


[17]味噌汁 meizhizi87

具を野菜や豆腐にすれば安上がりで体によさそうですね。


[18]>15 市役所などもたいて安くておいしいですし、外部の人でも、何も問題無く食べられる場合がほとんどです。 miraa

というより、そこの役所に用事さえもなくて、食べるためだけに来ている外部の人の方が多かったりする場合もよくあります。


市役所、県庁などのほかに、

○○合同庁舎(保健所、ハローワーク、消費者相談センター、献血ルームなどいろいろな役所系が入っている建物)、

公立病院や私立病院、公設陸上競技場、公設野球場、裁判所などの一部にも外部の人も使える安い食堂ありますね。

各地のNHKなど、一部企業の食堂も、安いくておいしく、外部の人も自然に自由自在に利用できたりします。

大学、短大、専門学校、予備校、それらの学校の図書館などの学食も、外部の人がOKな場合も良くあります。


昔住んでいた地域のNHK最高でした!

学食や、チェーン店の牛丼よりも安い、230円という値段で、

定食屋さんの900円の定食よりもおいしく豪華なものを、毎日のように食べていました。

今私が住んでいる所のNHKは、そこまでお得ではないですが、まあまあお得です。


そういう特別なお店以外では、すき家、松屋、吉野家などの、丼物チェーン店の定食も、

普通の定食屋さんやファミレスの定食よりも、比較的安くておいしい場合が多いですが、

333円以下というのは、なかなか見あたらないです。


[19]>18 結構多いんですね seinyolitaX

あまり出入りしないところはやはり頭から選択に入らないもんですね、言われてみれば山ほど食堂はありますね。NHKですか、角度の違うアンチな意見も出てきそうですが利用できるものはしたいですね。


[20]>17 豆腐 seinyolitaX

豆腐は加工の手間もかからず、値段も安くてうまく使えば良さそうですね。冷奴と湯豆腐だけでも食卓が変わるかもしれません。


[21]>7 関東圏です yaezakura39

ジャスコ、西友、OKマートなどで割引惣菜が売っています。

OKマートは割引してなくても格安です。


[22]250円弁当と業務スーパー apple_pie

京都ですが「250円弁当(元気や)」と「業務スーパー」を活用すれば可能でしょう。例:「うどん1玉19円+うどんだし35円」「冷凍たい焼1ぴき36円」など・・・

http://kyotoreport.seesaa.net/category/6137805-1.html

http://kyotoreport.seesaa.net/article/120387913.html

http://kyotoreport.seesaa.net/article/120318024.html


[23]>22 業務スーパー!! seinyolitaX

業務スーパーの存在は知っていましたが、自分が利用する、ということは想像できていなかったんですよね…なんでだろう?必ず開拓してみます。


[24]>21 OK seinyolitaX

OKは安いですね!混んでいるのが嫌であまり利用していなかったんですが、閉店前ならそれほど混まずにいけるかもしれませんね。使い分けしてみようと思います。


[25]>16 ご指摘のとおりです seinyolitaX

長くなるので割愛しますが、自炊しても私は結構かかってしまうんですよね。特に肉で。おまけに時間も手間もかかる…ということでここ数ヶ月自炊を絶っていたのですが、手間のかからないコスト的にも効果の高いところから始めてうまく外食・中食と合わせて利用していこうと思います。最近食生活も歳なのか変わってきたのでスパゲティで一食済ませられるかもしれませんし…(これまではスパゲティは食事として認識していませんでした。お腹にたまらないんですもの、消化も早いし。)。細かく教えていただきましてありがとうございます。


[26]ここまでのまとめ seinyolitaX

皆様ご意見ありがとうございます。ここまでのところ見ているとなるべく簡単に用意できる部分(ライスや簡単な調理)は自炊して中食などを値引き品をうまく使っていくというのが大方のご意見かと思います。また、食パンやもやし、豆腐などのコストパフォーマンスの良い食材を使うというのもいいかと思います。業務用スーパーやディスカウントストアなど私が知らない格安スーパーもまだまだあるようです。

ただ、全体的に自炊側にご意見が偏ってしまっているように見受けられるので、今のところ上がっている公共施設(一部違うかもしれませんが)などの食堂のように、外食で安いところを重点的にご意見頂きたく思います。丼チェーンやうどんチェーンなどの他に何かありましたらよろしくお願いいたします。やはり「疲れて何もしたくない」という時が増えると食費が爆発的に増えてしまう可能性があると思いますので。

なお、ここまでのところ大変盛り上がっていただいているようで100ポイントを上限といたしましたが土日くらいは様子を見たいかなと考えているので進捗を見て随時上限ポイント、回答回数制限などを変更していきたいと思っています。


[27]>19 社員食堂 afurokun

400円で食べれます。


[28]>9 惣菜 afurokun

タイムセールを狙ってます。


[29]>28 どこでやってますかね? seinyolitaX

値引きじゃなくてタイムセールですよね?やっているスーパーとか私は知らないんですよ…どこがありますかねえ?


[30]近所の大学の学食を利用 taka27a

誰でも入れます。


[31]パンの耳 peach-i

パン屋さんで貰うのもいいですよ。

砂糖つけてあげると美味しい


[32]ドンキホーテ peach-i

レトルトカレーなどをまとめがい


[33]ホカ弁 peach-i

安いしボリュームあります。


[34]>27 社員食堂 tunamushi

だいたいワンコインですね。


[35]>33 ホカ弁 tunamushi

安くてびっくりするときあります。のり弁280円とか。それでいておいしいし。


[36]>31 本当にもらえるんですね。 seinyolitaX

創作物での貧乏描写なのかと思ってました。貰えるならほしいですね。ただ、揚げ物するなら完全自炊になってしまいそうなのでちょっと厳しいですね。


[37]>20 もやし tunamushi

もやしは味噌汁にもいいし、野菜炒めとしても使えます。

それと、納豆、卵、豆腐は安いですね。


[38]>35 のり弁いいですね seinyolitaX

ほか弁(私の近所のほか弁はほっともっとになってしまいましたが)はいいですね。今は家からちょっと離れているのと、作るのに意外と時間がかかってしまうというのが少しネックですが安いですね。確かおかずだけってできましたよね?ライスは自分で用意すればかなり良いかもしれません。


[39]>32 行ったことないんですよ seinyolitaX

いや自分でもビックリなんですけど。今度開拓してみます。食品が結構おいてあるんでしょうか?それとも取り扱いアイテムは限定的なんでしょうか?


[40]>37 健康 seinyolitaX

的になりそうで恐いです。いや、恐くはないですけど。納豆ご飯というチョイスはかなり効果が見込まれますね。


[41]冷凍食品半額セール dabloger

私の地域では近所のスーパーがよく冷凍食品半額セールをやっています。大手スーパーではイトーヨーカドーで見かけたことがあるので、質問者さんの地域でも探せばあるのではないかと思います。

こういう日を狙って買いだめしておくと良いのではないでしょうか。


[42]>41 冷凍食品 seinyolitaX

も非常に使えますね。素材系や調理が必要な商品以外のレンジでチンだけで食べれる商品を多く取り扱っているスーパーってどこでしょうかね?


[43]>42 お弁当用のおかず dabloger

レンジだけの調理で食べられる商品をたくさん扱ってる店は寡聞にしてわからないのですが、自分の地域で買いまわりした感じではそれほど違いは見られないように思いました。

私でしたら、お弁当用のおかずのものを何種類か購入しておいて、副菜として使います。

それから、主食としてスパゲティや焼きおにぎり、お好み焼きなどはレンジだけで調理できるので、ご飯炊くのも面倒なときにはそういうものですましてしまうとか。(男性だと少なく感じるかもしれませんが)


[44]>43 目を見張るほどの違いはないということですね。 seinyolitaX

弁当用のおかずを副菜に、という発想はありませんでした。副菜がないと物足りなく感じるので非常に参考になるご意見です。面倒くさいから外食、が面倒くさいから冷凍食品、というのもいいですね。


[45]>30 大学の先輩が fumie15

大学の近くに住んでいて、毎日学食を食べに来ていました。


[46]>45 気分も若くなるかもしれませんね seinyolitaX

ピチピチギャルに囲まれて食事をするのもいいですね。バイクで通える場所に大学があるので利用してみようと思います。


[47]納豆ざんまい dohgen

●納豆をかなり混ぜ混ぜして、和からし、たれをいれます。トーストにした食パンに、キャベツでもレタスでも葉物を1枚だけはさみ、納豆混ぜ混ぜとソースをちょっとたらして、目をつぶって食べる。あら不思議、バーガーじゃないですか。

●納豆をごはんにまぜて、しろごま、かつおぶし、のりを混ぜます。葉物でまいて食べます。あら、なんとなく、焼肉やさんで食べてるかんじです。

●スタンダードな納豆ごはん

これで、3色、三食、納豆だけで絵になりました。納豆は冷凍庫に保存できます。


[48]管理人です。今日は寝ます。 seinyolitaX

もう体が弱っているので今日は寝ます。明日は今くらいの時間にならなければチェックできないと思いますので「無反応かよ!!」とお怒りにならないでください。その間もガンガンご意見をご自由にどうぞ。もうちょっと外食系の情報とおまけではありますが、お菓子の情報などのご意見をお待ちしております。(疑問)ポイント上限までいってしまったら回答は閉じられてしまうんでしょうかね?恐いのでポイント上限を上げて回数制限を下げておきます。問題があればコメントにお願いいたします。明日の夜以降に対応します。それではおやすみなさい。


[49]>48 追記 seinyolitaX

管理人つーか質問者でしたね。/回数制限は下げられないんですね…もし上限に達したら回答が閉じてしまうようでしたら新しく質問を上げますので気にせずお願いします。人力検索を使うのは二度目くらいなんで(別アカで)よくわかってないんです。説明とか読むの苦手で…。


[50]>47 納豆料理には少し抗がありますが… seinyolitaX

簡単にできてコストもかかりませんね。特にトーストは抵抗がありますがとりあえず試してみます。私が好きな納豆料理は油揚げに納豆ともやしを入れて焼く料理です。豆腐やひき肉なんかもいれてもいいかもしれませんね…あれ?自炊になってる…。まあ簡単にできる自炊でしたらドンドン教えてください。


[51]>23 業務用スーパー qwer-asdf

行ったことがあります。

お菓子類も安く大量に買えます。

勤め先の同僚が業務用スーパーで買ったレトルトのカレーでカレーうどんを作ってくれました。美味しかったです。


[52]>34 弁当が作れなかったとき sidewalk01

利用します。お茶がただで飲めるのが大きいです。


[53]>36 店によります powdersnow

格安で普通に店頭に並べているところもあります。

どこでも貰えるものではないですね。


[54]>51 業務用スーパーは、安いので私もときどき利用しますが、 miraa

基本的に、大きなパッケージのものがほとんどなので、日持ちしにくいものを、一人暮らしの人が買うと、

食べきれないかも知れないですし、そればかり食べているとあきてきます。


でも最近は、そこまで大きくないパッケージの物も置いている業務用スーパーも増えたみたいですね。


[55]>18 市役所 nekomanbo56

市役所の食堂は安いですよね。

牛丼も安いですが。

あとはコンビニぐらいですかね。


[56]昼食を安く抑える endeavor

勤め人だと昼食は外食になることが多いのですが、外食をやめるようにします。

カロリーメートを安売りの時にまとめ買いしておいて、カバンに入れて持って行きます。

これで栄養は十分。

それから空腹を押さえるために炭酸系の飲料をコンビニ等で買います。栄養が気になるのでしたらノーカロリーでビタミン入りのとかいかがでしょうか。


[57]19時過ぎのお弁当 bg5551

近所のスーパーでは19時を過ぎるとお弁当が半額になります。

200から250円でお弁当やおすしが食べられます。

自炊するより安上がりかも。


[58]>52 学食とかは? Elliee

もっと問題ないのはちかくに大学があるのなら学食だと思います。

特に年齢層が広いうえ、もともと助成金は税金から拠出されているものだと・・・(いいわけ)


[59]>44 元の違う旨さの超手抜き「おひたし」 Elliee

小松菜を洗って、ざく切りにして、フリーザーパックに入れて冷凍し、それを自然解凍する。

http://d.hatena.ne.jp/fromdusktildawn/20081130/p1


これは小松菜が80円くらいのときに買いだめしておくとかなり安上がりです。

というか値段を考えるなら冷凍品は季節外れのものをおいしくたべるためのモノくらいに思ったほうがいいです。

あとは手間隙と天秤にかけてお金を出す価値があるかなしかですね。


[60]パスタ系 hk-83

パスタを作るのも安くて簡単。

?300円くらいであるし、米と違ってオカズがいらない、具材を考えればそれだけですむ。


[61]>13 TRIAL hk-83

TRIALもかなり安い。

普段からおにぎり50円とかやってるし。


[62]オトコ独身食生活ねぇ・・・ scighe

朝食は米派なら安い米を1?2日分炊いて冷凍保存。 ご飯の友メインで済ますとか。

パンなら食パン買うしかないですが、パンの場合コーヒーや牛乳などが付き物なのでそっちに金がかかるかも知れません。

昼食は外食なら「学食」や「社食」に紛れ込むと言う手が。 または外食チェーン店に。 弁当持参なら朝食のご飯を利用してインスタントの汁物をチョイス。

夕食も自炊ならご飯メインで夕方のスーパーの惣菜で半額モノのみをチョイス。 一人暮らしだとおかずを作っても味気ない場合や残り物に苦労するのであえてカレーなど限定で大量に作っておくのがいいかもしれません。 外食ならやはり昼食と同様の手がお勧め。 お酒を飲まれるなら「王将」などがいいかも知れませんね。

間食の甘いものですが極力「甘さが強い」お菓子を選んだ方が少量で満足できますので出来るだけ安物をチョイスしてみては?

http://q.hatena.ne.jp/1243579591#answer_form


[63]讃岐うどんのチェーン店 tk09

「はなまるうどん」は「かけうどん(中)」で210円ですよ(小なら105円)

うどん屋は早く閉まるところが多いですが、都内なら22:30までやっています。

讃岐うどんチェーンはほかにも「釜揚げうどん丸亀製麺」とかいくつかあるので安くておススメです。


[64]安ラーメン tk09

外食で格安といえば、ラーメンですかね。学生のころに良く食べてました。

一番安いしょうゆラーメンで180円?380円ぐらいでしょうかね。

時間も遅くまで空いてるので近くに店舗があれば意外と使えます。

「幸楽苑」「ハイデイ日高」「副しん」「ラーメン一番本部」

このあたりが有名です。


[65]>22 業務スーパーのお買い得品 apple_pie

宣伝文句の「毎日が安い」のお買い得品の例を紹介します。

「豆腐1丁39円」「食パン1斤85円」「小粒納豆3パック45円」「冷凍いちご500g148円」「冷凍いちじく500g178円」「今川焼10個298円」「冷凍枝豆500g128円」「冷凍豚ロース串かつ7本 288円 」「冷凍ミートコロッケ10個148円」などで、卓上フライヤーを買えばアツアツの揚げたてが食べられます。

http://kyotoreport.seesaa.net/?1243605144


[66]>53 おやつにいいですよね? kyooono

あげなくても、オーブントースターがあれば、

焼いて砂糖をまぶせば簡単でおいしいおやつの出来上がりです。


[67]>66 オーブントースター!! seinyolitaX

揚げるとなると自炊感が上がってしまいますが、オーブントースターは良いですね。砂糖の保管で失敗したことありますけど。まあヨーグルトに付いてる砂糖を入れると大丈夫ですけどね。


[68]>65 卓上フライヤー seinyolitaX

は面白そうですね。油ハネなんかが気になりそうな気もしますが。休日にまとめ買いが良さそうですかね。


[69]>54 なるほど seinyolitaX

業務スーパーも境が曖昧になってきているんでしょうかね?一人、というのは結構なネックだったりします。


[70]>64 安いラーメンて seinyolitaX

パーキングエリアのマズいラーメンを連想するので避けていたのですが、これだけ店舗があると期待が持てますね。しかし、安いですねえ。


[71]>63 はなまるは大好きです seinyolitaX

いかげそでボリュームを出します。釜揚げうどん丸亀製麺は初耳です。山田うどんはどんな感じですかね、誰か行ったことある人教えてください。


[72]>62 一日の流れで seinyolitaX

お教えいただきありがとうございます。カレーは大量に作ると楽ですね。ただ、カレーは作るのは楽なんですが、色々と面倒が…やはり自炊の比率は下げたいですね。


[73]>61 TRIAL seinyolitaX

初耳でした。おにぎり50円はOKストアより安いですね。


[74]>60 やはり主食は自分で用意するのがいいのかも seinyolitaX

ライス・パン・パスタなどは出来合いを買ってくるよりもある程度自分で用意したほうが良いということでしょうね。パスタの具材が悩みどころですね。それをのっけるだけでパスタがおいしくなる惣菜なんかあったら教えてください。


[75]>59 そこがいつも問題です seinyolitaX

コストと手間と…その天秤が悩ましいんですよねえ。浅漬けなんかも自分で用意したほうが明らかに安いですしね…やはりバランスが難しい。


[76]>58 いいわけ seinyolitaX

は重要です。わがもの顔で行ってみます。


[77]>57 19時過ぎ seinyolitaX

自分の生活サイクルとの兼ね合いですね、やっぱり。なめ腐っているサラリーマンなんで、下手すれば17:30から夕飯を食べだしたりしますので…。


[78]>56 修行の域ですね seinyolitaX

そこまでストイックになれるかはわかりませんが、カロリーメイトと炭酸のコンボは腹に溜まりそうです。間食をうまく使うのもいい手ですね。一食で次の一食までつながないという発想は非常に良さそうです。


[79]質問者です。 seinyolitaX

皆様、ご回答ありがとうございます。回答内容も固まってきたようなので200ポイント上限で今回の質問を終わりにいたします。おそらく日曜日中には終わるでしょう。まだ出し切ってないぞー!!と言う方はお急ぎください。


[80]>74 缶詰を qwer-asdf

容器に開けて温めてはいかがでしょうか?

洗いものも簡単ですよ。


[81]>80 缶詰 seinyolitaX

ですか、なるほど。惣菜なんかと組み合わせるのもいいかもしれませんね。


[82]>71 山田うどんは tk09

関東風の”濃いつゆ”のうどんです。

価格帯は”たぬきうどん”の300円が最安です。


サイドメニューに、餃子やコロッケなどがあり、

定食やセットメニューあるのが特徴です。

カレーうどんなど”うどんメニュー”が豊富なのも特徴ですかね。


普通においしいと思いますが、

個人的にはうどん自体の旨さは”はなまる”かなと思います。


[83]>76 学食 afurokun

学食に似せた飲食店も多いですよ。


[84]>83 学食に似せた飲食店 seinyolitaX

とは…?大学の多い駅周辺なんかにあるんでしょうか?


[85]>82 定食 seinyolitaX

は魅力ですね。うどん食べたかったらはなまる、定食食べたかったら山田、という感じで使い分けができそうかもしれませんね。


[86]>81 パスタオイルが chome1118

簡単でお勧めです。

安売りの肉などを適当に一緒に炒めるだけで、かなりおいしいものができますよ。

ROZAというメーカーのパスタオイルは、100均等にも売ってますが、6食分くらいあってお得で美味しいです。

最近ハマってます。

http://ikutomi.net/tomato0206/iteminfo/roza2/index.html


[87]>39 ドンキホーテは chome1118

なんでもありますよ。

ただ、びっくりするほど安いものもあれば、スーパーで買う方が安いものもあるので、目的の物の相場は何となく把握しておいた方がいいかもしれません。

夜中までやってるテーマパーク的なスーパーだと思うと何となく近い・・・かな?


[88]>68 卓上フライヤーには蓋がついています apple_pie

取り出す時には蓋を開ける必要はありますけどね。

それと「油が冷たい時に、冷凍状態で入れて、加熱すると、解凍と揚げがいっしょに出来る」と「ためしてガッテン」で言っていました。これなら、ずぼらな人間でも簡単にできますね。

http://page14.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s134403274

http://item.rakuten.co.jp/getplus/1259003/


[89]>87 ドンキホーテ r-zone

スーパーの冷凍食品は4割が限界みたいですが

ドンキホーテはいついっても5割です。


[90]>89 ドンキホーテ twillco

安いですね?。物によってはスーパーよりも全然安く買えます。

お総菜の種類もあるので、便利です。


[91]>74 最強貧乏パスタ hk-83

椎名誠パスタは・簡単・激安・旨いでお勧めです。

見た目はひどいですが。


[92]ラーメン JKZ

昔、幸町らへんに200円前後のラーメン店が合った気がする。


[93]>92 幸町 seinyolitaX

では何県か断定できませんが、安いラーメンは探せばあるようですね。私も本日近隣で380円ラーメンを発見しました。


[94]発想の転換 victoria-3rd

外食だけだと、1日1000円はキビシーですね。

中食、つまり持ち帰りも含むということなら、ちょっと発想の転換をして下さい。

まず、生で食べるもの。果物。野菜でいえば、トマト、きゅうり、レタス、セロリは、材料をそのまま買いましょう。これの「料理」ってみばよく、食べやすくするだけですから。よくスーパーの野菜売り場にある千切りキャベツとかおすすめです。ミニトマトなんて、スナックがわりに食べるといいと思います。身体にもいいし。

ちょっと食べやすく、ちぎったり切ったりしてもいいですし、ちょっと洗って、丸かじりとか男らしいですね。

意外と大根とか、生でいけますよ。口に入る程度に切って、マヨネーズやみそをつけるとおいしいです。

外食って何にお金を払っているかといえば、場所代と加工費、サービス料ですよね?生で食べられる食材に払うのはもったいないです。飲み屋の冷やしトマトとか、ほとんど場所代とサービス料ですよ!

果物、野菜以外だと、豆腐とか、おさしみとか、とにかく、買って、そのまま食べられるかどうかを考えれば、「持ち帰り」中食の範囲が広がるはずです。おそうざいコーナー以外にもさがせばいっぱいありますよね。おつけもの類とか、煮豆とか。

次に、缶詰あけたり、冷凍食品をチンできるなら(えだまめは自然解凍ですよ)、さらに範囲は広がります。それぐらいできますよね?ごはんも炊いておいて、冷凍しておけば、毎回お弁当買うよりは安いですし、レトルトでもいいです。

これは、他の方がけっこう言ってますね。

つけくわえると、小松菜などの菜っ葉類も、洗ってチンして、おしょうゆやだしのもとかけるとすぐ食べられます。立派なおひたしです。かつお節かけると完璧ですね。もやしも安いですし、もやしに限っては、どこで買っても同じ味です。チンして、ちょっとの砂糖と塩、しょうゆ、ごま油であえる、ナムル風が好きですが、ドレッシングとかかけてもいいですね。ジャーっといためて、味噌汁に入れるのなんか、おすすめですけど、これはちょっと自炊っぽいですかね。


まとめると、お惣菜やお弁当で買うのを、メインのおかずと、火をとおすもの、揚げ物にとどめて、(これを冷凍食品や缶詰にするともっと安上がり)、ミニトマトやきゅうりやせんぎりキャベツを買えば、2、3日は野菜買わなくてすみます。

食器を出すのが面倒なら、弁当のふたを裏返しにして、生野菜や、買い置きのつけものや煮豆をすこしずつ出せば、満足度が上がると思います。これなら、洗わなくてすむしw

お豆腐とか、パックあけて、真ん中にスプーンで穴をほり、そこにわさびやしょうゆを入れればもう冷奴です。

どうでしょう。自炊の後片付けとか確かに面倒ですよね。?お店から持ち帰って?皿(もしくはフタの裏)に出す。だけのメニューいろいろあります。

ごはんはレトルトにして、揚げ物+千切りキャベツ+ソース+キムチ(買い置き)+インスタント味噌汁とか

ごはんとカレー(いずれもレトルト)に買ってきたコロッケとかのせて、福神漬けとか。

できそうですか?




[95]>91 うまそう! seinyolitaX

これは非常にいいですね。やってみます!


[96]>94 非常に参考になりました。 seinyolitaX

サラダなんかは外で食べるのが馬鹿馬鹿しくなりますね。中食の範囲を広げるという発想は非常に参考なりました。ありがとうございます。


[97]>90 今度行ってみます。 seinyolitaX

物によっては、とのことなのでやはり使い分けですね。


[98]>86 美味しそう! seinyolitaX

パスタオイル、というものがピンときませんが今度探してみます。

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