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習慣として行っていることを教えて下さい。

また、それによって得られたことがあれば合わせて教えて下さい。

●質問者: kk
●カテゴリ:趣味・スポーツ 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 21/21件

▽最新の回答へ

1 ● australiagc
●9ポイント

なんでも良いのでしょうか?

それであれば、週に1度は友人と必ずジムに行くこと。運動不足解消です。


もっと日常的なものであれば二度寝ですね。

目覚ましを早めにかけておいて、一回起きてもう一度寝る。(一時間後に再度鳴るように設定)

あまり良くない(むしろ悪い)ですが、平日の朝でもちょっと得した気分になるので。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


2 ● twillco
●18ポイント

毎日腹筋100回を習慣づけています。

得られた事は、お腹のくびれですかね。

◎質問者からの返答

私も筋トレやってますが、100回は凄いですね。


3 ● Motioncam
●9ポイント

筋トレ(腕立て腹筋等)

それなりの筋力と筋肉

http://www.training-craftsman.com/

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


4 ● koume-1124
●9ポイント

運動です。

必ず仕事帰りにはジムに行く事を習慣にしています。

習慣にしないとどんどん足が遠のくので

行けない時でも、ストレッチなど多少の事はするようにしています。

体力が付いたなと思いますし、体重も減りました。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


5 ● wise10
●9ポイント

お昼休みに30分、家に帰って30分の散歩をしています。

体重は徐々に減少していますがそれ以上に、締まった体になってきました。継続は力なり!ですね。

◎質問者からの返答

私も散歩しています。

ありがとうございます。


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