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メタボが気になる人からの質問です。
「マックのバーガーが食べたいんだけれど運動で食べたと同量のカロリー消費をしたい そのためには
何分歩いたらよいの? という質問を受けました。」
あなたなら どう答えますか?
バーガーのカロリー300キロカロリー 彼の体重60キロで計算してください。

●質問者: kamioookahigasi
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:あなた カロリー キロ バーガー マック
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 12/12件

▽最新の回答へ

1 ● obokobo
●10ポイント

ゆっくりした歩行(買い物,、散歩)で約3時間20分

普通歩行(運動、買い物)で約2時間20分

自転車(普通の速さ)で約2時間

卓球 で約1時間

などなど

http://homepage2.nifty.com/kiyopi/aerob2.htm

◎質問者からの返答

メッツとエキササイズで説明していただけませんか?


2 ● masatsubame
●10ポイント

実は私がその彼と同じ体重です。ほぼ毎日歩いています。

300キロカロリー消費するのであれば歩数で1万歩、時間にして1時間くらいでしょうか。

ハンバーガーを食べる、食べない以前に、メタボなら毎日そのくらいは歩いたほうがいいかと。。。。。

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html

◎質問者からの返答

一時間で一万歩 一分で167歩ですか?

普通の歩き方ではどのくらいになるのでしょう?


3 ● winbd
●10ポイント

http://rosio.exblog.jp/i4

例えば体重70Kgの人が60分歩くと・・・・

0.076?0.082×70×60=319?344Kcal です。

ウォーキングだと約1時間。

ジョギングだと約30分です。

◎質問者からの返答

体重60Kgだと 273?295kcalですね

計算式の元はなんでしょう?


4 ● kn1967
●10ポイント

計算式:

カロリー /(体重(kg)* METS数)= 時間


早足ぎみの徒歩だとMETS数は4

(だらだら歩く場合は安静時の1に近づくので時間は増大する)

300 /(60 * 4) = 1時間15分

運動強度 - Wikipedia

◎質問者からの返答

徒歩なら 2時間30分ですか?


5 ● Motioncam
●10ポイント

ジョギングシミュレータというものがあります。

http://42.195km.net/jogsim/

人それぞれ、歩く速度が違うので、一概には言えないので、こちらで自分で計算してみてと言います。

◎質問者からの返答

面白いサイト紹介いただきありがとうございました。ジョギングしたくなりました。


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