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毎日、家で酒を飲んでしまう・・・
酒をやめるにはどうしたらよいですか?
太るし体にもよくないですよね?

ちなみにタバコはやめれましたので、努力は出来るタイプだと・・・

●質問者: bassfan
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:タイプ タバコ 努力 毎日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 20/20件

▽最新の回答へ

1 ● peach-i
●13ポイント

こんばんは。

煙草はやめることが出来たのですね。

とても真面目にコツコツ出来るタイプと感じます。

>毎日、家で酒を飲んでしまう

つまり、家で居る際に暇を感じて飲むことが多いと見受けられます。

趣味などはありますか?

お友達と遊びにいくことはありますか?

お酒を飲むのは=好きだから飲むというのでは無いのであれば、意識を他に持っていくことが大事と思います。

お酒を楽しみとする生き方からお酒以外に意識を向けて楽しむ生き方に変えて生きましょう。

お酒は太るだけではなく、肝臓にダメージを与えます。

脂肪肝、肝硬変、肝がんと沢山のリスクがあります。

健康診断は受けていますか?

一度検査してみて、その結果によりお酒をやめなくてはいけないという意識にむくかもしれませんhttp://q.hatena.ne.jp/answer

◎質問者からの返答

趣味はありません。

友達もいません。

お酒を飲むのが好きです。

肝臓の数字は良くないです・・・


2 ● snitch
●13ポイント

逃亡日記

逃亡日記

  • 作者: 吾妻 ひでお
  • 出版社/メーカー: 日本文芸社
  • メディア: 単行本

に書かれていましたが、もし朝から飲んでしまうような状態であれば完全にアルコール依存症です。

各地の断酒会やAA(アルコホーリクス・アノニマス)に参加することや、精神科の医師の診察をお勧めします。


アルコール依存症 - Wikipedia

◎質問者からの返答

朝からは飲みません。

家に帰って寝る前に飲んでしまうのです・・・・


3 ● powdersnow
●13ポイント

タバコも同じかも知れませんが、手元に置かないこと、買わないことですね。

買わなければ、飲むことはできませんから。

私もつい冷蔵庫にあると、眠れなかったり、暇だったりすると、手が伸びて飲んでしまうことがあります。

ですが、なければお茶で済むんですよね。

http://q.hatena.ne.jp/


4 ● ゲート
●13ポイント

付き合いとかもあるし全くやめてしまう必要もないのでは?


酒の代わりになるとしたら個人的にルイボスティーがいいと思います。

酔っ払うわけじゃもちろんありませんが

精神安定効果があって気分が落着きます。

健康にもいいのでオススメです。


http://q.hatena.ne.jp/

◎質問者からの返答

お茶は代替になるかな・・・


5 ● Koonies
●13ポイント

自分の中で飲んだときのペナルティを作ってみてはいかがでしょうか。

「1滴でも飲んだら次の1日食事抜き」とか。

それを紙に書いて冷蔵庫など目立つ場所に貼ります。

今度はペナルティを守る意志が必要になってきますが^^;

http://q.hatena.ne.jp/


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