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最近なんだかものすごく、体が堅くなってしまいました。
ありえないくらいかたいです。

なんとか身体を柔らかくしたいです。
効果的な方法があれば教えてください。

肩(背中?)の硬さは特にひどく、
肩口と腰の辺りから手を回して、
背中で手をつなごうとすると、30センチ位は離れてます…。

皆が手をつなげるもしくは5センチほどしかあかないのが信じられないくらいです。


●質問者: kalkal
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:センチ 背中
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● wen000
●20ポイント

酢を飲む…というのは冗談ですが、時間をかけてストレッチすると良いようです。

決して無理に力を入れたり反動で伸ばしたりせず、徐々に徐々にするのがいいとのことです。

http://stretching.l-dictionary.com/

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%8...


2 ● んめとも
●20ポイント

どんなストレッチでもいいですので、とにかく継続することです。


3 ● afurokun
●20ポイント

体を柔らかくするコツ

はどうでしょう。

http://soap.s216.xrea.com/umu/mt/archives/001275.html


4 ● vicki55
●20ポイント

体を柔らかくする方法

http://doresa.dressas.net/imkarada/

体をやわらかくする方法ガイド

http://ta.nilegreen.net/


5 ● lancer13
●20ポイント

体を柔らかくする方法

http://www.xn--rvza.jp/jyuunan/

いかがでしょう。



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