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医薬品ではなく(サプリメントは可)、経口摂取するもので、安眠に効果があるものを教えてください。
メラトニン以外でお願いします。

●質問者: Gleam
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:サプリメント メラトニン 医薬品
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

1 ● masyumaron
●15ポイント

http://www.realink.co.jp/?men=2&cat=5&art=31

経口摂取用微粒子トルマリン

免疫機能向上、身体機能活性化維持、老化防止、アレルギー症軽減、安眠促進等の効果があり、今後代替医療学上の様々な効用が明らかになってくると期待されています。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


2 ● peach-i
●15ポイント

サプリなどで摂取するのではなく

http://homepage1.nifty.com/tosyo/seisin.html

こうしたもっと天然のもので摂取できるもののほうが身体にも安全だと思います。

日頃の食生活にも注意してみてください

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。

食べ物では、あらゆることを既に試しました。


3 ● suppadv
●15ポイント

カモミールティーには精神を落ち着ける効果があるので、寝る前に飲むと安眠できると聞いたことがあります。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


4 ● Lantis
●15ポイント

一般的な話ですがホットミルクとかでも?

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


5 ● きょくせん
●15ポイント

http://www.ajinomoto-ff.com/glyna/about/

多分出てるような気がするのですが……。

グリシンなんていかがでしょう?プラセボっぽい気がしなくともないのですが、結構眠気が来たり、翌朝すっきりした気分です。

http://www.otsuka-chilled.co.jp/nem/index.html

あと、方向性が多分違うとは思うのですが、大塚のネムー。あんまり売ってる所を見かけないのではありますが、ホッとしてよく眠れました。

http://mabou.jp/fumin/2007/11/post_134.html

セントジョーンズワートはむしろ抗うつ作用という気がしないでもないのですが……。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


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