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私は低体温で、大体35.6℃くらいが平熱です。体温は高い方がよいとよく言われますが、
低体温はどのような不利な点があるのでしょうか。また低体温の体質を直して高体温[36.7度辺りの
普通の体温]にするにはどのような方法が考えられますか教えてください。

●質問者: axwgt
●カテゴリ:科学・統計資料 生活
✍キーワード:普通
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● velsel
●30ポイント

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

一番多いのが免疫が悪くなるので病気にかかりやすくなる や 疲労が抜けないでしょうね

上記サイトに詳しく載っていますので一読してみてはいかがでしょう

それから今話題(自分だけ?)のこれを読んでみては

体温を上げると健康になる

ありがちなのは適度な運動と食事等の生活習慣の改善でしょうね

上記の本の中には朝にジュースだけ飲む 等といった一風変わった方法も載っているようです

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

早速、読んでみましょう。


2 ● rsc
●30ポイント

酵素には至適温度があったと思います。酵素の働きが悪くなると、いろんな悪影響があるでしょうね。

こちらは参考になるでしょうか。

●低体温|低体温の改善・原因・症状

■低体温

最近、低体温の子供や大人が増えています。本来、私達人間の体温の平均は36.5℃くらいであり、これは体内の酵素が最も活性化され、働いてくれる温度です。

低体温だと、酵素の働きが低下するため、新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなります。

体温が1℃下がると、1)免疫力低下、2)基礎代謝低下、3)体内酵素活性の低下、といわれています。

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

●食生活をチェックして低体温症を改善しよう - [食と健康]All About

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040803A/inde...

●酵素について2

http://vitamine.jp/bitat/colam14.html

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

私の周辺で、もう後期高齢者になっている男性がいますが、健康そのもの病院知らずなので

なんとも免疫力低下との因果関係がわかりません。何か科学的な?因果関係があるのでしょうか。


3 ● harumi2
●30ポイント

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

http://allabout.co.jp/1/216942/1/product/216942.htm

体を冷やさないようにして 食事にしょうがやネギなど取り入れたバランスのいい食事をしたほうがいいです。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


4 ● ラフティング
●30ポイント

まずはチェックシートでの確認が必要なようです。

「低体温」は、女性のお悩みである冷え、生理不順などさまざまな不調症状を引き起こす原因となります。実際、「わたしは冷え症だから…」と、体質のせいにして放っておいたために、生理痛がひどくなるケースも少なくありません。

また最近では、低体温は寒い冬だけではなく、生活習慣やストレス、冷房の利いた夏場にも多く起こります。自分が冷え症だという自覚がないまま、素足でいたり、冷たい物ばかり食べていることが不調の原因だったというケースもあります。

そこで、まずは自分が低体温なのかどうかを「低体温チェックシート」で調べてみましょう。右側に冷えがもとで引き起こすトラブルを20個挙げましたので、ご自分に照らし合わせてみてください。5個以上チェックがあれば要注意です。

http://allabout.co.jp/1/216942/1/product/216942.htm

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


5 ● medamayakisuki
●30ポイント

食生活をチェックして低体温症を改善しよう

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040803A/

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


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