人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

睡眠薬を飲みましたが眠れません。
今できることで、眠る方法はありますか?

●質問者: Gleam
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:睡眠薬
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 13/13件

▽最新の回答へ

1 ● medamayakisuki
●14ポイント ベストアンサー

そして最後に俺がたどり着いた究極の眠る方法をご紹介しましょう。

それはずばり!ありえないことをただひたすら考える ことです。

では俺がどんなことを考えているかをちょっと見てみましょう。

まず俺がジャンプして噴水がある池の中に飛び込む。

するとぶくぶくと浮き上がってきた俺はそのまま水面から吹っ飛ばされて噴水に突っ込んで行く!

噴水が空に吹き上げるのに乗ってそのまま俺は大空絵…

こういうただひたすら馬鹿で意味不明な行動を連続したものとして空想するのです。ほんと馬鹿馬鹿しいですね。

あまりの馬鹿馬鹿しさに考えているうちに「それ以上そんなあほなことを頭の中に思い描いていたら本当に馬鹿になるぞ」と警告せんとして、眠りたくなるホルモンが俺の体に分泌されてきて、知らない間におねんねしているというわけです。

まぁかなり個人的でどうにもこうにもあれ以上文章にするとやばいような創造もありますので控えさせていただきますが、とにかく眠れぬ夜に眠る方法というのは、結局おとなしくそのまま布団に入ってろ!ってことなんでしょうかね?。

http://www.niikest.com/essay/sleep.htm

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


2 ● lancer13
●14ポイント

眠りたいけど眠れないときに寝る方法として、荒尾では昔から

「エロいことを想像し続ける」

という方法がポピュラーです。

これはマジで寝れる。布団に入って部屋暗くして目を瞑りながらエロいことを想像してるだけで、いつの間にか寝ています。

これ以外で最近マイブームなのが

「わざといびきをかき続ける」

これはいびきをかく人しかダメっぽいけど、かなり効果がある。

http://blog.hycko.net/031803/1007/

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


3 ● afurokun
●14ポイント

布団に入っても眠れなくて、「あぁ?早く寝なきゃ」

なんて焦れば焦るほど寝れない時ないですか?

そんな時に自分がやってる寝れる方法とは・・・。



1.仰向けに大の字に寝る。

2.全身の力を抜く。

3.口を半開きにする。

(あぶない顔ならさらにOK!かな)笑

※注(目は半開きにしなくていいよ!)

4.顔(頬)の肉が重力で床の方にひっぱられる

感じをつかむ。(頬が垂れる感じ)

5.「寝れなきゃ寝なくてもいいや!」と開きなおる。

http://number-009.blog.ocn.ne.jp/mahho/2007/04/post_1185.html

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


4 ● ゲート
●14ポイント

昔からこれで眠れなかった事は無いという方法です。


眠れなかったら電気を付けて、起きてしまうんです。

その後ストレッチをするなりテレビを見るなり

ぼーっとするなり本を読むなり適当に過ごせば大体自然と眠くなってきます。


要するに「寝ないといけない」という呪縛から

自分を解いてあげるんです。

寝ないといけない、寝ないといけないというあせりが

余計に眠れなくしてしまうのですから。

電気を付けて起きてしまえばそこから解放され寝れるというわけです。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


5 ● TAGHeuer
●14ポイント

牛乳を少し飲んでみたら?


カラダが冷えてませんか?

睡眠薬を飲んでもカラダが寒いと眠れません。

特に足を暖めると良いです

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。

牛乳は置いてないです。

部屋は暖かいです。


1-5件表示/13件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ