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格闘技以外で、暴力衝動を発散できるスポーツ等を教えてください。

一人でできるもの、日常的にできるもの、環境を問わないもの、スカッとするものほど歓迎します。
ある程度体を動かす事は必須です。

自分ではキャッチボール、カラオケ、ゴルフの打ちっぱなしなどが思い浮かびました。
思いっきり力を込められるものほどスッキリしやすい傾向があるようです。

逆にダメな典型例として、ウォーキングや水泳などを挙げておきます。
いわゆるストレス解消法のような広いくくりではなく、暴力衝動を発散できるほどの強い爽快感を求めています。

●質問者: jun
●カテゴリ:趣味・スポーツ 人生相談
✍キーワード:いっき いもの ウォーキング カラオケ キャッチボール
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 41/41件

▽最新の回答へ

[1]野球のバッティング y_u_n_o

を思いつきましたが、いかがでしょうか。バッテイングセンターで思いっきり…^^


[2]>1 方向性はそんな感じです。 junmk2

ただ僕の例も、バッティングセンターも、

一人でできる

日常的にできる

環境を問わない

スカッとする

などを高いレベルでは満たしていないのが残念です。

バッティングセンターに日常的に通ってたら破産しちゃいますよね。


[3]紙鉄砲 Lovin

瞬発力を使うので、私ならスカッとすると思います。

ただ「大きな音が鳴る」ということで夜間はできないので

「環境を選ばない」という条件は満たせません。

「ある程度体を動かす」という条件も微妙です。

http://w01.tp1.jp/~a150296341/02/02-5.06.html


[4]条件は厳しくなりますが、楽器の演奏というのも良いですよ Reiaru

場所の確保が難しい事や、どうしてもある程度の練習が必要な辺りが問題ですが。

中でも良さそうなのは「和太鼓」です。


現代社会にこそ欠かせない和太鼓

http://wadaiko.syakuhati.com/gendai.html

和太鼓は、ストレス解消に効果があると注目されています。

そもそも体を動かすということは、それだけでストレス解消に効果があります。

和太鼓は楽器演奏ですが、結構体を動かします。

また、和太鼓を叩いて大きな音を出すことで気分も爽快になります。

大きな音でどーんとたたいて、ストレスを発散し疲れた心身を癒しましょう!

また、和太鼓は全身運動であるのでダイエットや運動不足の解消にも効果があると言われています。

(部分的に引用)


練習の為に最初はスクールに通う必要もあるでしょう。

しかし、やはり何より問題なのは「音」ですよね。

この為だけに防音室を用意する訳にもいきませんでしょうし(^-^;


[5]wiiで発散というのはいかがですか? tyousann

人に迷惑かけずにいろいろ出来ますよ。

http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/


[6]思いっきり 蹴って蹴って蹴りまくる MEI-ZA-YU

サッカーボールを・・・

ゴールポストがあればなお良し。


[7]布団を重ねて殴りまくる BLOG15

真面目な投稿です。昔、クレヨンしんちゃんの友達のママがぬいぐるみをボコボコ殴るのを見て参考にしました。

布団でなくても座布団でもいいです。

とにかくやわらかいクッションみたいなものをおもいっきり殴っても底に届かないぐらい重ねます。

で、それを殴ります。これで思いっきり布団や座布団を殴っても、

自分の手も痛めませんし、何も壊しませんし、お金もかからないし、いつでも家で出来るし、気持がスッキリします。

この方法の爽快感に比べたら、スポーツでの発散はぬるく思えてくるはずです。


[8]>2 素振りだけでも chipmunk1984

結構いけますよ.


[9]>8 同じく y_u_n_o

バッティングセンター代が不可能でしたら、素振りでOKなのではないかと。只、少なくとも安全な程度の面積が確保出来れば…


[10]剣道の竹刀でわら人形を殴る optokubetsu

人形を動手に入れるかが問題ですが、場所はそれほど問わないのでスカッとはするかと。


[11]サンドバッグ to-ching

吊るして殴る、蹴るはいかが?結構良いですよ!


[12]スポーツ等 to-ching

との事ですので、きつい土木作業はどうでしょう?バイトで金も入ります、足腰も立たなくなりますよね。


[13]>9 なるほど、素振りですか。 junmk2

その発想はなかった。

多分、バットじゃなくてもいいんでしょうね。

木刀とか竹刀でもいけそう。


[14]>12 趣味的にスポットで入れる土木作業って junmk2

どこにあたればいいですかね?

日雇いのドカチンみたいな求人、見た事ないんですよね。


[15]>11 場所がありませぬ junmk2

ボカスカうるさいのもNGですね


[16]>10 場所問いますよー junmk2

屋内じゃできないし、外でやったら怪しすぎるじゃないですか。

庭がないと無理じゃないですかね。


[17]>7 おー、ありかも junmk2

やってみました。

これは中々・・・

生産性がまったくないので、ちょっとむなしくなるのが難点ですかね。


[18]>6 これもやってみます junmk2

サッカーまでは思いついたんですけど、1人でやってもなー、と思ってました。

壁打ち?すればいいんですね。


[19]>5 試遊できるところが見つからずに junmk2

wiiは試遊できるところが見つからずに、購入に踏み切れないでいます。

最近オープンした池袋のヤマダ電気に試遊スペースがあるらしいので、近々行ってみようと思います。


[20]>4 和太鼓! junmk2

条件的には厳しいですけど、非常にそそりますねー。

超気持ち良さそうです。

場所も道具も用意できそうにないので、スクールに通っている時だけの楽しみ、という事になりますかね。

でもスクールじゃあ、自由に叩かせてくれないんだろうなあ。

ストレス解消のために行って、ストレスを溜め込むはめになりそうですねえ。


[21]>3 仰るとおり微妙ですね junmk2

仰るとおり微妙ですね


[22]アーチェリー bkm8

決して手軽はありませんが、アーチェリーは爽快感ありますよ。

ストレスが溜まっているときに30?40ポンド(15キロ前後)の弓を引き、

一気に離して矢が的のど真ん中を打ち抜く時の爽快感と言ったら、

ちょっと他人には教えたくないほどです。

いつも当たるわけではありませんが、だからこそ当たった時の

スカッと感がたまりません。


[23]サーキットトレーニング to-ching

腕立て伏せから始まり少し駆け足、次に腹筋、また軽く走って、背筋、ニーアップ、駆け足して次にジャンプ等々回数をきめて行う、場所も取らなくてハードですよ!


[24]びっくりするくらい大きな声で叫ぶ erdent

海で夕陽に向かえば

青春も味わえて一石二鳥です。


[25]ボクササイズ jozetora

わりと暴力性の発散として使えるともいますよ。嫌いな上司をイメージしながらやってました。


[26]ビリヤード takuyuki

ビリヤードはどうですか?

よく一人でやります。

うまくいかず、ストレスたまると

ブレイクショットの練習で思い切りつきます。

結構、ストレス発散できますよ。

今はビリヤード場、多いし、

都心を外れるとかなり安いですよ。

(都心のビリヤードは高すぎですが)


[27]>18 一人で参加できるサッカー教室もふえてますよ pomki_chi

一人で行って、シュート練習したりという基本練習から

同じ教室の人で

コーチがチーム編成を割り振ってくれますよ

(スクール内だけのサッカーチームって感じですかね)


[28]>27 無駄にレベルが高い気が・・・ junmk2

1人で参加できるのはポイント高いですが、サッカー教室に通うのってサッカーできる人達ですよね。

混ざってついていける気がしませんです。


[29]>26 僕もよくやります。 junmk2

ブレイクショットはそこそこすっきりしますが、そればっかりはやってませんでした。

そうかー、ブレイクをやりまくればいいんですかね。

でもその都度組むのも面倒なんですよね。


[30]>25 シャドウっていう事ですよね? junmk2

空気を殴ってても、僕には爽快感が足りないです・・・。


[31]>24 海がないのでアレですが junmk2

洗面所に水を張って、顔を突っ込んで大声を出すのはアリですね。

それでも音漏れするので回りに人がいない時じゃないとできませんけどw


[32]>23 きついのと爽快感は違うです。。 junmk2

体力は消耗するので、結果的に暴力衝動は解消されるでしょうが、あんまりスッキリしないと思います。


[33]>22 気持ちよさはうらやましいですが junmk2

まあできないですよねえ。

出来る所を見つけても、暴力衝動の解消のためとしては、コストが高過ぎです。


[34]>30 シャドウですね。 jozetora

DVDでフォームを確認しながら、ステップを踏んで行うと、疲労も汗もいい感じになりますよ。


[35]>28 気を使うと逆にストレスたまってしまうかもですね。 pomki_chi

フットサルなんかで

OLさんなんかがワキアイアイと

イメージとしては、テニススクール、ゴルフスクールみたいな

アフターファイブの運動って感じであつまってますけど

今回の案件には向かないかもですね。

すいません。


[36]解体系のアルバイト・ボランティア muku398

うちの近くで募集しているのですが、

ベニヤをバキバキにしたり

木材をノコギリで真っ二つにしたり

爽快です!

そういう点で日曜大工みたいのも

いいかもです。


[37]>35 そういうのもあるんですか!? junmk2

そんなゆるい感じのがあるなら、それはそれで興味をそそられます。

なんか例を挙げてくださると嬉しいです。


[38]>37 たとえばですが pomki_chi

http://www.futsal-kamoi.jp/clinic/index.html

http://www.e-vida.jp/coat/kosaru.html

こんな感じですね。

サッカーで探すと、チーム単位が多いのですが

フットサルで探すと、一人で参加できるところもおおいですね。


[39]紙鉄砲 jelate

折り紙の紙鉄砲をご存知でしょうか。

振るとズバンッと大きな音が鳴るんです。

材質によっては結構いい音が鳴りますし

結構スカッとしますよ。


[40]アルミ箔を噛む pomki_chi

やったことありますか?

奇声があがったら、近所迷惑ですが

自分の古い知り合いに

これで、もやもやを限界にまでたかめるという

奇特な方がいらっしゃいました・・・・


[41]除雪作業 to-ching

是非お願いしたいですね、雪もなくなるし、すきっとします!出来れば老人の家に行ってあげれば感謝と何がしかのお礼もいただける?

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