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食欲が無くても食べやすいものを探しています。

朝、食欲が無いタイプなのですが、
食べないで会社に行くとお昼休み前に胃が痛くなったり気持ち悪くなったりしてしまいます(会社のお昼は普通よりかなり遅め)。

胃腸が弱いので、脂っこいものや消化に悪いものなどを食べてしまうとさらに悪化します。
かといってバナナのように消化に良すぎるものだとお昼まで持たずに消化しきってしまうようです。

経済的な問題もあるのでウィダーインゼリーとかカロリーメイトみたいなのは避けたいです。


今までに試したのは、
バウムクーヘン+野菜ジュース、ヨーグルト、バナナなど

どれも食べないよりはマシですが、お昼までいい感じの体調でいけたことがほとんどありません。
胃腸薬でごまかす毎日です。

なにか良さそうな食べ物や案は無いでしょうか?

●質問者: winbd
●カテゴリ:グルメ・料理
✍キーワード:いもの ごま なのは ほと ウィダー
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● udden
●3ポイント

腹持ちが良くて、経済的に安くつくものといえば

「豆腐」などいかがでしょうか?

こちらを見れば、毎朝食べてもレパートリーには困らないかも?

http://www.tofu-ya.com/t-hyakuchin/h-subete.htm

◎質問者からの返答

豆腐は健康的にも経済的にも良いと思いますが、

一番問題なのは「食欲が無くても食べやすい」という点なんですよね。

豆腐とか普通の定食メニューみたいなのはなかなか喉を通らないです。


2 ● Rytandrezone
●10ポイント

バウムクーヘンやカロリーメイトは朝から脂っこい感じで、胃にも結構負担だと思いますが。

ご飯と味噌汁でも消化にはいいと思いますが、それではダメなわけですか?

ご飯大好き派の意見ですので。

http://www.ishida-c.com/ryori-aut-mor.html

おかゆやうどんはどうですか?

http://www.sod-jp.com/page1/asita-genki/088.htm

◎質問者からの返答

ご飯と味噌汁は大好きな人ならともかく、

食欲が無い人が食べられるようなものではないですよね。

おかゆも消化がいいってだけで食欲が増すわけではないですし、

うどんは消化に悪いらしいですよ。


3 ● dsfddsss2009
●15ポイント

ケロッグ

http://www.kellogg.co.jp/

◎質問者からの返答

ああー、シンプルですがいいですね。

ただ、乳糖不耐症で牛乳が飲めないので種類と食べ方を考えないといけないのが難点。


4 ● lepremierpas
●3ポイント

自分が一番良いと感じているのは納豆です。

納豆は、なかなか腹もちがよく、それでいて、栄養もあるので朝に食べるには一番でした。

ご飯に納豆です。

ここに、卵も加えるとさらに良いです。

まず、加工食品で朝ごはんを済ませるのはよくないです。

おかし系なんてもってのほかです。

添加物が胃腸にダメージを与えています。

納豆とご飯、卵、味噌汁。

この組み合わせに、少しおつけものもよいでしょう。

是非試してみてください。http://q.hatena.ne.jp/1259238796

◎質問者からの返答

食欲が無い状態で納豆・・・


5 ● afurokun
●15ポイント

プルーン

はどうでしょう。

http://www.pokka.co.jp/prune/lineup/index.html

◎質問者からの返答

どこがお勧めなのか説明が欲しかったです。

ドライフルーツ系は他にもいろいろあるわけですし。


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