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朝に運動される方にお聞きしたいのですが,運動することで日中,疲れないのですか?

●質問者: Ficus_palmeri
●カテゴリ:趣味・スポーツ 生活
✍キーワード:運動
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 12/12件

▽最新の回答へ

1 ● coolstylean1216
●14ポイント

私は昨年まで市場で働いていましたので当然出勤時間は朝4時でした。

朝は勿論眠たかったですが、それ以降は特に眠い事はありませんでした。

しかし、お昼ご飯を食べた後は非常に眠気が襲ってきました。

◎質問者からの返答

ご回答感謝します.


2 ● 勇者よっしー
●14ポイント

運動の種類と、日中の過ごし方によると思います。

僕は朝筋トレしてた時期がありましたが、駅で階段の上り下りがキツかったです。

でも、それ以外で不便を感じた事は無いです。

筋トレが例えばジョギングだったりしたら、日中も厳しいかもと思います。

◎質問者からの返答

昔,学校の先生の息子が朝10キロ走ってました.


3 ● ttz
●14ポイント

朝起きて腕立て伏せをするのが日課です。

運動というほどのレベルではありませんが、適度な運動で疲れるどころか頭もスッキリします。

朝腕立て伏せをすると体にいいと芸能人がテレビで言っていたのが始めたきっかけです。

腕立て伏せして、シャワー浴びて。

前日に夜更かししなければ問題なしです。

◎質問者からの返答

夜更かしは駄目ですね.


4 ● suppadv
●14ポイント

軽い運動をしていますが、かえって調子が良いです。

たぶん、疲れるほどの運動をすると、その後の仕事に影響が出てしまうと思います。

◎質問者からの返答

人それぞれの基準を見つけることですね.

ここまで聞いていると,朝,運動している人は充実した生活を送っている感じですね.


5 ● nikouki3939
●14ポイント

おっしゃるとおり、昼間だるい感じがします。そこで、昼休みに10分だけうたたねです。これだけで、確実に午後のエネルギー充電です。運動して疲れて寝る。人間としての幸せな生活の基本です。単純ですが、確実に生活が変わります。

◎質問者からの返答

うーん,がんばろう.


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