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思想、性格、思い出など、年齢を重ねるほど増え、余計なもの不必要なもの、弊害になるもの等捨てたいものがいっぱいあります、出来れば整理したいのですが頭のゴミ箱が無いのでどうしても捨てられず特に弊害になる頑固さ、わがまま、速ギレなどが出て失敗し反省します、勿論人並みの理性や常識は持ち合わせているつもりですが半分でも頭へゴミ箱をセットし始末出来る良い方法を。「人間だから・・・」「馬鹿は死なきゃ・・・」は受け付けません。

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●質問者: 幻木genboku
●カテゴリ:人生相談
✍キーワード:わがまま ゴミ箱 人間 反省 常識
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 59/59件

▽最新の回答へ

[1]まずは落ち着いて気持ちの整理をしましょう。 hguril55

以下のページがお役に立つのではと思います。


気持ちを整理する30の方法

http://www.happylifestyle.com/article/006800ja


[2]頭脳と生活をクリアにする 11 の整理術 chopper810

http://lifehacking.jp/2009/07/uncluttering-the-room-and-life/


[3] わたしの養老訓 ? ステナイズム・シリーズ ? adlib

http://q.hatena.ne.jp/1200016638#a793656

傾老の日々 ? 人は、かならず老いて、一人で死ぬ ?

http://d.hatena.ne.jp/adlib/19990921

── 現在のわたしは、過去のわたしの召使であってはならない。

http://d.hatena.ne.jp/adlib/20080128

過去の歌 ? 忘れちゃいかがと過去が啼く ?

http://q.hatena.ne.jp/1230876652#a884331

My Worry ? 捨ててこそ浮かぶか ?

http://q.hatena.ne.jp/1155438378#a587188

老塵秘抄 ? ♪もしもわたしが老けたなら ?

http://d.hatena.ne.jp/adlib/20040109

老友諸君! ? 小は大事、大は小事 ?


[4]>2 やはり suko1008

・頭をすっきりさせるために趣味をする。

・トウガラシを食べる(カプサイシン)

・身内に相談

・牛乳を飲む(カルシウム摂取)

などですか


[5]>4suko1008

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1117350...

から「わすれろ・・・わすれるぞ・・・・」と思えば記憶は操作できるらしいです。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011030...

から「仕事に打ち込みましょう。」

http://venacava.seesaa.net/article/112961552.html

http://yukiduke.jp/iyanakioku.html

やっぱり記憶は

「精神」

です。


[6]>5 今知りました suko1008

記憶を消せる薬があるそうです!!

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070702_memories/


ほか

http://blog.goo.ne.jp/pentopen/e/a610f60ee6d124f3926b123a92557ed...


[7]客観視 bfm35462

自分、まわりを少し遠くから見てみたらどうでしょうか?

自分まわりにはどういうふうに思われてるのだろうか?また、私が感じているあの人の性格には別の側面があるのではないだろうか?

視点を変えることで、ゴミと思っているものも、宝なのかもしれませんよ。


[8]新しい経験を tetsuwan30

過去はどうしても堆積していきます。それを薄めていくためにも、新しい体験をするのがいいのではないかと思います。非常識なことはする必要はありません。ただ、今までの自分だったら一生しないだろうな、ということに足を突っ込んでみるのはどうでしょうか?自分は全く運動ができない人間でしたが、ふと心の迷いが生じて、ちょっとした運動を始めています。今まで通り過ぎるだけだったバッティングセンターに寄ったのも、自分にとってはちょっとした冒険でした。決して若くない自分ですが、まだまだ知らないことはたくさんあると思っています。そんな新しい経験が、過去の自分との決別のきっかけになるのではないでしょうか?


[9]これは人力検索向け、な気もしますが… rezack

海外に行くのも一つの手です。それまでの常識が全く通用しません。「世界観が変わる」というと胡散臭いですが、実際ものの見方捉え方は変わると思いますよ。


[10]主題が理解できませんけれども hathi

ご質問の主題が理解できません。

けれども、返答させていただきます。ポイントはくださらなくて結構です。

?思想、性格、思い出など、年齢を重ねるほど増え、余計なもの不必要なもの、弊害になるもの等捨てたいものがいっぱいあります、出来れば整理したい。

⇒ 経験(過去)はなくなりません。失敗でも、恥でも、忘れてしまったことは山ほどあっても、経験(過去)そのものがなくなるわけではないです。自分の意思である時点で特定の事柄を[今忘れた(現在完了)]とはいかないでしょう。事項を特定することなく忘れても良いのであれば、脳に損傷を起こすような怪我や薬物中毒を意図的に起こすことは一つの方法だと思います。ただし、こうした方法だと、記憶が失われる希望が達成できるかどうかは確実ではなくて、それ以外の副作用(希望していない結果)をもたらすかもしれません。http://www.sam.hi-ho.ne.jp/tootake/1997.7.15.htm http://qa.mapion.co.jp/qa4764533.html 市販薬は記憶障害を起こすことを目的で開発販売されていないので、副作用として記憶力/想起力を減退させる効果があったとしても、その薬剤を大量に服用しても確実に記憶力/想起力を減退させるのは難しいと思います。副作用は、そういう効果がでることもあるという程度に考えた方が良いと思います。

ある時点を境にスッパリということでなくても良いのでであれば、長生きをしていると厚顔無恥になったり、記憶が偏って都合の悪い部分はほとんど思い出さなくなったり、認知症っぽくなるので、それまで待つのも良いのではないでしょうか。

故意に認知障害(記憶障害/感情障害など)を起こす確実な方法はないと思います。しかし、例えば、砂漠や極地などで思い切りきつい体験をして生存し続けるのに精一杯にならざるを得ない環境に意図的に1年以上身をおくことができるのであれば、余計なもの不必要なものに頭が回わってしまう時間は確実に減らせると思います。生命維持がきつい環境に長期に身を置くことが難しい場合には、次のような方法はどうでしょうか。労働条件の悪い3K(「きつい (Kitsui) 」「汚い (Kitanai)」「危険 (Kiken)」)職場に勤める、練習が長時間できついことで知られているスポーツのサークルなどに加入する。


?頭のゴミ箱が無いのでどうしても捨てられず特に弊害になる頑固さ、わがまま、速ギレなどが出て失敗し反省します

⇒私が知っている例では、[頑固さ、わがまま、速ギレ]の人がそうなるのは、[年齢を重ねる間に得た思想や思い出がゴミ箱に捨てられなかった=記憶が多量にあった]結果であると見えませんでした。むしろ、単に[自重心が足りない/慎重さが不足/マナーに欠ける/多様な視点で考えられない=自分本位で社会的に成長していない]ということが多かったです。emkoubouさんが頑固さ、わがまま、速ギレでお困りになっているのはわかりますが、それは、頭の中に沢山の記憶があって忘れられないからなのでしょうか。その逆で、色々な経験や記憶を失ったり、柔軟で多様な見方をするような頭(頭脳)の働きが悪くなって、比較的慣れた一つの反応法だけに頭が固くなってしまった結果というようなことはないのでしょうか。もしもemkoubouさんが、過去は頑固さ、わがまま、速ギレはしなかったが、歳をとるにつれて頑固になった、我が儘になった、即切れするようになったと言うことだと、?の中で若干触れましたが、加齢で記憶や想起力が衰え、柔軟な思考ができなくなった、感情的な対応が中心になったということかもしれません。もしそうならば、自分が学んだ思想、経験した思い出をゴミ箱に捨てる方法を模索するのではなくて、もっと思い出すように、色々な思考を知ったり、理解したり、自分とは違う発想や感情を持つ人とのコミュニケーションを増やすように努力した方が、我が儘、即切れを治す道に近づくかもしれません。


[11]記憶の上書き gtore

思い出などの記憶は、新たに楽しい思い出、いい思い出をつくっているうちに忘れるものです。

記憶の上書きとでもいいましょうか。

記憶は消せないものですが、嫌な思いではいい思い出により忘れてしまうというのが、有効と思います。


[12]新しい Werewolf

記憶をどんどん入れれば、古い記憶は消えるのでは


[13]>12 Werewolf

http://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/kenkana/430-3.html

「動物が新しい環境に適応するためには古い記憶を消すことが重要らしいことがわかった」

だそうです。つまり新しい環境に身をおけば、古い記憶は部分的にではあるが、

いくらかは消えて行くのでは


[14]>13 精神病 Werewolf

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070702_memories/

のための薬のようですが、記憶を消す薬なんて言うものもあるそうです


[15]>14 しかし Werewolf

副作用やなにやらを考えたら、ちょっと怖いですね

やはり酒などを煽るのが一番では?


[16]弊害と決め付けず… gtore

自分では弊害だと思っている癖なども、他人から見れば微笑ましいこと、大して気にならないことだったりもします。


[17]おすすめは gtore

マーシー・シャイモフ「「脳にいいこと」だけをやりなさい!」

という本です。

茂木健一郎さんが翻訳を手がけています。

タイトルの命令口調が気になりますが、まっとうな内容と思います。


[18]行動範囲を広げる gtore

毎日同じ場所に滞っていると、気持ちも凝り固まってきます。

意識していつもと違う場所に行き、違うことをするなどしてみてはいかがでしょうか。


[19]ご参考に gtore

「スッキリ!―たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法」

5分間で余分なものをそぎ落とす方法60!!心もカラダも生活もぜい肉をはぎ取ってみましょう。


http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%AA-%E2...

ご参考にしていただければと思います。


[20]>19 おお、 suko1008

これは・・・・・!

でもオサイフが・・・


[21]>1 へえーーーーーー suko1008

回答をしていたら、様々な答えがあって自分にもさんこうになりますねww


[22]奥さんにでも yam3104

ガツンと言ってもらいましょう、「そんな事は忘れろ」と!


[23]まあ szszsz

頭の中にゴミ箱なんて誰も持ってないと思いますが、機能的な再生工場は持っている方がいいと思います。どんな過去も資源ゴミだと思って、これからに再生していくのはどうですか?

もしくは

何か無我夢中になることが一番手っ取り早いと思います。

仕事でも趣味でも、無心でしていれば、余計なことは浮かばなくなる。

何かの本に書いてありましたが、悩んでいる時間というのは停止していて、考えている時間というのは進歩だと。

振り返れば、穴もあいていれば、火山も噴火してる、海もあれば陸もあり、、、真っ平らな原野より凹凸のある過去の方が面白いと思いますが。


[24]今。 Cagnazzo

過去と未来のことを考えるのはとても労力を使います。

いつだって“いま”しかないので、妄想でしかありません。

なので捨てようと思っている時点で過去のことを考えているので労力を使ってしまっているのです。

なので、今を精一杯生きれば自然と忘れるはずです。


[25]>10 長々と有り難うございます emkoubou

私も自分で言ってる意味が理解しがたいのですが過去に成功したこと、楽しかったことは度々回想したり語りぐさにして、プラス思考に成っておりますが注意されたりけなされたりすると・・速、即ギレそれもしらふの時にです、勿論顔の方は引きつり笑いでごまかしてますが、一日中不機嫌、hathiさんの仰るコミュニケーションですが長年営業と商売をして客にへつらう事がストレスになってこんな性格になったのかも?原因がわかればそれをゴミ箱に捨て去る事も出来そうです、人は誰しもプライド、自我、虚栄心を持っており、それを巧くコントロールしながら他人とのコミュニケーションを図って生きてます。

今後爆発させないようプラス思考でマイナス思考をゴミ箱にぶち込んで頑張ります。


[26]>23 仰る通り・・ emkoubou

どんな過去でも経験でも、たとえ大失敗でも自分にとっては重要な生活資源です、私はそんな貴重な思い出や教訓は捨てたくありません、しかし我慢やストレス、大病でいやな性格や思考が表面に出た場合、俺って馬鹿だけどもっと理性があって冷静な・・と自負していたのが覆ってしまい、相手の心を傷つけたりするそんな自分(性格)が直せればと思ってます。


[27]>22 とんでもない・・ emkoubou

かみさんには何時も ガツン!!と蹴飛ばされて・・小遣いに不自由してますです。

「口はワザアリのもと?」


[28]>1 すみません emkoubou

気持ちの整理をしてたら孫が生理になりました。


[29]>21 まったく emkoubou

皆さんに良いご意見ご指導ご鞭撻ありがとうって言いましょう。


[30]>19 拝見 emkoubou

でも、私他に捨てなきゃ成らない余分なお肉の在庫がかなり有りますので・・


[31]>18 はいそのとおりみたい emkoubou

私の前には四六時中テレビ画面かパソコン画面、たまに無意識で違う場所に行くとやはりこうるさい音のするめまぐるしい動画画面、(がちゃがちゃ銀玉をはじく機械)益々凝り固まってはまりまくり。(シニテー!)


[32]>17 有り難うございます emkoubou

私は発明オタクで特許など沢山申請してますので脳には良いことしてると思いますが性格には悪いようで、頑固で人に指図されたり意見されるの厭だし、すぐケチ付けたくなるし、自分が一番賢いと思うようになったり・・もう・・最低!


[33]>16 そんな・・ emkoubou

生やさしいものでは、微笑ましいどころか、私の漏らした一言でうちのかみさん(よそのではありません)は半年も触らせません・・あたしゃ女々しくなったのです。


[34]>15 ごもっとも・・ emkoubou

酒で陽気に、が良いですね、私は肺の病でステロイドを大量に投与され、副作用で忘れてた良いこと悪いことみんな思い出して全く眠れなくなってしまいまして、「起きたっきり老人」と言われました。


[35]>11 そうですね、でも emkoubou

上書きは、良いアイディアですね・・でも振られた女の思い出に今のかみさん上書きしたら忘れるかしら?もしあの最中に前の女の名前言っちゃったら責任とってくれる?


[36]思いっきり笑える映画を観る Hyperion64

ユーモア作家ミルンの推奨です。忘れられない嫌な思い出をひとときでもあたまの片隅に追いやることが精神衛生上必要でしょう。これがダメ。つまり、お笑いにのめり込めないヒトは自分をイヤになるしかないでしょうけどね。


[37]>29 ありがとう totoiro

ありがとう


[38]でも本当は反省なんかしていないんでしょ? nepia11

>頑固さ、わがまま、速ギレなどが出て失敗し反省します。

って、ありますが、そんな頑固な自分も好き、と思ったりして。

頑固な性格で失敗した記憶を消し去るには、その失敗があったからこそ、今の自分がある、と思えるようになることが効果的だと思います。

例えば日記を書いて、しっかりと自分と向き合って改善していく、という事にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

http://www.zazaza.org/

自分のことは棚にあげて書いてみました。お許しを。


[39]>9 もっといいけど酷い方法 motsura

死にそうになったり、自分の身体の一部と思うほど大切な人が死んだり、とことん絶望すると性格は変わりますよ。

オススメとして、インドのスラムに行ってあえてパスポートを無くしてみましょう。劇的に人生が変わります。


[40]>39 それはw rezack

下手すると人生が変わるんでなく、終わってしまうんではw でも危機的状況で触れる世界っていうのはかなり刺激になることは確かです。自分もベトナムで詐欺まがいのに会ってから日本の素晴らしさを再認識しましたw


[41]>4 ありがとうございます emkoubou

・趣味はパチンコ・・ストレス90%満足5%その他5%

・唐辛子のない世界では生きられない私です

・身内はお互いお金の相談しかしません

・牛乳嫌いでしたが飲んでみます


[42]>6 そうですか、 emkoubou

ご提案有り難うございます、が薬に頼らないでも近々痴呆が出る予定ですので悪しからず。


[43]>3 御有り難うございます emkoubou

心温まる貴重な詩集・・ですか?ttp://d.hatena.ne.jp/adlib/20040109老友諸君! ? 小は大事、大は小事 ?拝見しました、けど私たまのシワの方は解りませんけど小水は近くありません、でもかみさんとは半年以上ご無沙汰してます、せがれの方も最近はすっかり寝袋に収まって起きる気配もありません。ああ忘れたい?昔の快楽?白いやわ肌?


[44]>42 すてなくていいとおもいます! chopper810

時代は過去からではなく未来から流れてきているのです。

明日やその先の事を考えていれば自然と弊害になるものは整理されていくでしょう。


[45]参考になるかどうか・・・。 kei_kikurin

前置きですが・・・。

回答者の学生時代はノートに大切なことを書いて覚ました。書き間違いは消しゴムを使って消しました。

今ではノートの代わりにパソコンの記憶装置(HDDなど)に情報を記録しています。

それなのであたりまえのようにパソコンをとても大切にしています。

友人、知人、同僚のパソコンも同じです。できる限りメンテナンスのお手伝いをしてます。

職人さんと同じで『道具は大切』にメンテナンスしています。

さて本題ですが、

質問者さんが求めている「半分でも頭へゴミ箱をセットし始末出来る良い方法」を会得しても、そのゴミ箱の中身を処分する日が必ず訪れます。

大前提ですが『情報はゴミではない』ので、脳内にゴミ箱セットして始末する方法を探すのではなくszszszさんがお書きになったように『リサイクル』などするのが一番かと。

ピンポイントなアドバイスは質問者さんの人生経験などが関係しますので無理です。

しかし、質問者さんが

「大切な身内の誰か」or「見ず知らずの誰か」or「嫌いな誰か」に、同じ質問をされた場合、

どう答えればいいのだろうと考えてみてください。

必ずヒントのヒントにめぐり合えます。

ちなみに、現在のウインドウズのゴミ箱には『リサイクルマーク』がついてます。


[46]>26 言わぬが花 szszsz

いらいらしたり、腹が立つ時には、私はあえて黙るようにしています。

それは、その時できる発言は間違いなく無駄ですし、後悔する一言になると確信しているからです。

愚痴も言いますし、相談もしますが、冷静でない時は何も発言しない何もしない。これを徹底することに集中します。

言わぬが花というのは、私は楽です。何を考えているかわからないと言われても、それでも私は自分が楽な方を選んで、黙ったことに後悔は一つもありません。逆に発言して後悔することは必ずあります。

一度試してみてください。

黙ることも労力がいりますし、その瞬間はぎりぎりの忍耐になりますが、未来には残らないストレスです。

あえて言うならば、振り返って理性を求める考えが生まれる人の方がよっぽど理性がある人だと思います。それに後からでも気づくならば、あと一歩、その瞬間毎に気づく思考を養う訓練をしてはどうですか?判例がいくつもあるのなら、それを材料にイメージを繰り返し、こういう時はこう言うべきだと訓練しておけば、少しづつあなたの理想の理性ある人間に近づけるのではないでしょうか?

生まれた瞬間から理性のある人なんてそんなにいないと思うので、理想の形をイメージして、過去をどう消化して栄養にできているかという、工夫と訓練次第なんじゃないですか?みんな。


[47]>46 沈黙は金 emkoubou

雄弁は銀なり、黙して語らずは最大の防御、黙秘権など確かに自分を表に出さないで対応する手段は人間の特性ですかね、「ずるいとか汚い」と言われるときもありますが法律でも黙秘権はみとめられています。しかし、私は根っからの江戸っ子気質と言いますか一本気と言いますかつい本音を表に出してしまい「ベランメエー!さー殺せ!!」になってしまいます、黙っていられない性格を何とかを捨てたいのですが、人間くさい江戸っ子もやめられないし・・


[48]>45 リサイクル・・ emkoubou

エコ、最近はやりですね、商社のサラリーマン時代に「毒舌**ちゃん」と親しい同僚から呼ばれていました、実際つい口に出てしまう悪言を無意識でリサイクルして人気取りに変換していたようです。また、私は逃げた「かみさん」と胆嚢摘出手術を失敗した「医師」以外現在あまり嫌いな人は居ませんが私を嫌う人は居るようですので参考になりました。


[49]>2 拝見しました emkoubou

有り難うございますお気に入りに入れて参考にします。が・・6番目の巧く断わる・・これは無理です、頼まれると寝食、損得を考えない自分ですので(人に寄りますが)


[50]>40 わたしも・・ emkoubou

昔フィリピンで写真捕ってたら白バイが来て「乗れ」と言って2.3カ所回って写真を撮らせてくれホテルに送ってくれました、そして「メーターが壊れて仕事に成らないので・・」と言い修理代を無心されました、写真写すの手伝うなんておまわりのする事か、と思いましたがしつこいので1万円渡しました、ホテルの人に話すと本物のおまわりでバイクは自前らしいです。ちなみに当時のお回りの給料は1万円くらいだそうです。


[51]>12 メモリーが emkoubou

私のは昔のソフト脳みそなものでもうメモリーが一杯で・・100G位のHD増設したいです


[52]>37 わたしも emkoubou

ありがとう。


[53]>44 でも捨てたい emkoubou

解っちゃいるけど捨てたいのー♪♪


[54]>27 「口はワザアリのもと?」 yam3104

上手いっ!w

そうやって愚痴でも少しずつ出していけば良いと思います!


[55]>28 「孫が生理に」 yam3104

工エエェェ(´д`)ェェエエ工


[56]>52 ありがとう yam3104

(/_ _)/(m_ _)m...(全部ダメだった……)(/_ _)/(m_ _)m...(反省するか……)


[57]>53 捨てようとすると yam3104

逆に捨てられないかもー♪♪

捨てたい気持ちが邪魔かもー♪♪


[58]>8 人間一生・・ emkoubou

新しい発見や経験や体験が出来たら過去の煩わしさや厭な性格も改善出来るかも・・テレビ画面とパソコン画面、たまにパチンコ動画画面見てる毎日が進歩の無い人生にしていたのかも(数年前大病をした関係で)、最近は週2回河川敷でお弁当食べて散歩や釣りしたりしてます、その他は経営の仕事と東京都の訓練校で講師をしたりして若い人の生態など観察しております、今後体調が良くなったらメタボ対策に得意な水泳してみます。


[59]>58 新しいことをするときに 感覚をリフレッシュするようにしては いかがでしょうか hathi

tetsuwan30さんが、『今までの自分だったら一生しないだろうな、ということに足を突っ込んでみる』ことを勧められていますが、私もそれが良いと思います。

emkoubouさんが、『新しい発見や経験や体験』を目指して、『テレビ画面とパソコン画面、たまにパチンコ動画画面、週2回河川敷でお弁当食べて散歩や釣り、東京都の訓練校で講師をしたり、若い人の生態など観察して』というのも、そういう方向なのでしょう。


もう少し工夫をするとして、次のようにしてはいかがでしょうか。そのねらいは、新しいことをするとき(している最中に)感覚をリフレッシュするように心がけることです。

?テレビ画面にでているものを通常、ぼんやり見ている、批判的理性的に内容を見ているのであれば、服装や髪型、化粧の違いに関心を向けてみる

?パソコンで何をされているのかわかりませんが、PCに取り組んでいるときのいつもの関心の向け方ではなくて、別の視点で驚きや変化に気づくようなことにも関心を向けてみる。例えば、はてなの質問や回答、アンケートの内容を検証していることが多いのならば、先週と今週で質問や回答にどういう傾向の違いや変化があるのかを気にしてみる。はてな以外の質問・ヘルプ以外のサイトgooなどとの性格のちがい、発言者の違いに気を向けてみる

?河川敷でお弁当を食べているときに、その弁当を作った人のねらいや動作を考えてみる。あるいはその日の空模様や風の具合と自分の味覚に何かの関連や影響がでているかを感覚を鋭敏にして感じるように努める。あるいは、若いときと壮年期、今で、食の好みがどんな点で同じで、どこが鈍くなったのかを探ってみる

?訓練校で講師をしているときに、なかなか上達しない訓練生について、その訓練生がemkoubouさんよりも優れている点をemkoubouさんの眼ではなく他人に眼で探してみる。例えば顔、スタイル、髪型、軽快な動作、軽いのり、音楽の演奏、カラオケ、そして、emkoubouさんよりもその訓練生が好きな人も世の中にはいることに改めて関心を持ってみる

?若い人の生態を見て、emkoubouさんが若いときの先輩でその若い人と似た行動や考えの人がいなかったかを思いだしてみる。

新しいことをしているときに、今までは気づかなかったり、関心がなかったことに感覚が振り向けられたり、思い出すことリストから漏れてしまっていたものを、再度思い出せてしまえるようにするのがねらいです。

そうすることを繰り返せると、これまであまり使っていなかった神経回路や感覚器官が活発に動き出すように思います。

emkoubouさんが、頑固さ、わがまま、速ギレが弊害になっていると感じておられるのならば、現在の状態が何かの刺激(誰かの発言や態度など)を受けると神経回路が直結で条件反射のような反応をしていることも考えられます。刺激に対してワンパターンで反応するのは、無駄な検討がなくて済むし、反応までの時間も短縮できてとても効率がいいとも言えますが、場面や状況によっては問題をこじらせたり問題を障害に変えてしまう危険もあります。

感覚器官も使っていないものが増えているかもしれません。使わない記憶や理論が増えている=脳の一部を使わなくなっている危険もあるので、使うことがあまりなくなっているところをリフレッシュするようにされるのが良いと思います。


[ココロが軽くなるエクササイズ ]東京書籍:越川 房子「監視や批判とはかけ離れた穏やかでやさしい好奇心を、あなた自身に、そして目の前で生じているすべてのことに向け続けること」が大切だと、そのやり方を、ABC理論?とらえ方・考え方を変えてみる?で、実際的に書いてあります。関心がありましたら、図書館などでご覧になってはいかがでしょうか。

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