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便秘で困ってます。薬以外で改善方法を教えてください。

●質問者: makocan
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:便秘 改善
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 22/22件

▽最新の回答へ

1 ● sansanpan
●13ポイント

便秘の改善と言うとレタスとかの野菜の摂取を想像されると思いますが、サラダよりもワカメの方が効果的です。

味噌汁もしくはスープに増えるワカメ入れて飲んどきましょう。

あとアロエヨーグルトやオリゴ糖が地味に効果あります、オリゴ糖ははちみつみたいな感じで売られてるのでこれをコーヒーなどにドバドバ入れて摂取しましょう。

あとは適度に運動を、腹筋を一日10回やるだけでだいぶ違います。


2 ● cosaton12
●13ポイント

コントレックス毎日1.5L1本飲むとかなりいいですよ。

マグネシウムがたくさんはいってるんで、便通よくなります☆

(お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642 「正規輸入品」

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  • 出版社/メーカー: ネスレ日本
  • メディア: 食品&飲料


3 ● online_p
●13ポイント

牛乳を飲む


4 ● kaorigroove
●13ポイント

お悩み、お察し致します。

「薬物に頼らず改善したい」というお気持ちに賛同し、

実際に解決した経験に基づき、回答させていただきます。

方法は「仙骨に無痛の刺激を与える治療」です。

http://www.d3.dion.ne.jp/~sacrum/ryouhou.html

体験して著しい効果があり、以降悩まされる事はなくなりました。

同様の治療法にて、各地にオフィスがありますのでご参照下さい。

http://www.mrt-jp.com/

完治されますよう、願っております。


5 ● spyglass
●13ポイント

便秘にはヨーグルトが良いようです。

腸内の悪玉細菌の繁殖を抑え乳酸菌やビフィズス菌などの良玉細菌を増殖させます。

「便秘がなくなるヨーグルト」

http://r.nanapi.jp/4871/

そんな中でもケフィアは沢山の良質な細菌群の塊で腸内のバランスを整えダイエットや健康促進に効果があると言われています。

「ケフィアヨーグルト」

http://ケフィアヨーグルト.com/


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