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最近、睡眠が上手に取れていない気がします。
取れていないといっても時間的には十分あると思うのですが、疲れがとれません。
快眠グッズや、疲れを取る方法などお手軽にできることがあったら教えてください。

●質問者: shizuoka_otya
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:睡眠
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件

▽最新の回答へ

1 ● hicocon
●100ポイント

枕を替えるとかなりかわりますよ。

自分の頭の高さなどを調べてオリジナルのものを作ってくれる所もあります。

後はシャワーで済まさないでちゃんと湯船につかることですかね。

半身浴で長めに浸かる感じで。

お手軽なので試してみてください。



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