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寝る前に必ず行っていることを教えて下さい。
これをやらないと、一日が終わらない。次の日に気持ちが向かない。
寝れない。など、理由は様々だと思いますが、自分の生活習慣を作るために、
知りたいので、よろしくお願いします。

●質問者: kk
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 20/20件

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1 ● コスモ
●13ポイント

寝る前に必ず、簡単にストレッチをやってから寝ます。

体がほぐれて、眠りにつきやすい気がします。


2 ● nawatobi_penguin
●13ポイント

■健康上、仕方なく行っていること

・持病の薬を飲む

・塗り薬もしくは一般の化粧水やクリーム等のスキンケア

・入浴

・体重測定&エクセルに入力


■やらないと気が済まないこと

・入浴(頭から全部洗わないと落ち着かなくて眠れないので)

・次の日、着る服の準備(靴下含む)

・カバンの中身の確認

・メガネをふく

・眠りに落ちるまでに軽く読める漫画や文庫、雑誌を持って布団に

少し強迫神経症気味なところはありますが、こんな感じです。


3 ● 生人
●13ポイント

読書です。毎日欠かさず、楽しみにしている本を読んでから寝ます。疲れた目を労って、マッサージすることも欠かせません。一気に読んでしまうより、少しずつ読んだ方が物語を長く楽しめるような気がします


4 ● Gleam
●13ポイント

・はてなで回答できそうな質問をチェック。はてなは生きがいなので。


http://ascii.jp/

ここで最新のパソコン情報を得る。これもはてなのためです。


http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bgame/1296473298/

将棋好きなので、ここを閲覧。2ちゃんねるですが、思わぬ最新情報が得られることがあるので。


5 ● キノコ星代表 翡翠
●13ポイント

軽い運動ですね。

特に私はロデオに乗ってます。

後は身長が伸びるように牛乳を飲んでます。


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