人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

甘いものが大好きすぎて体重が減りません。家や通勤途中、会社などでお菓子をちょこちょこ食べてしまいます。具体的には、チョコレート菓子(きのこの山など)や、シュークリームなどです。どうすれば甘いものを我慢できるようになりますでしょうか。

●質問者: duckdown
●カテゴリ:医療・健康 人生相談
✍キーワード:いもの お菓子 きのこの山 シュークリーム チョコレート
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● きゃづみぃ
●15ポイント

食べられない状況を作ればいいかと思います。

甘いものは 買わない。

持ち運ばない。


あと 人と話すなど 食べにくい状況を 作るのもいいかと思います。

それから精神的ストレスの解消に まんが や映画鑑賞などをしたらいいでしょう。


http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/1103/154617.htm?g=03

◎質問者からの返答

人に話すのは良いアイデアですが、1人のときに買って食べてしまうことがおおい


2 ● la-la-land
●15ポイント

ダミー http://yahoo.co.jp

砂糖に中毒性があるのでタバコと同じです。

1?2週間ガマンして砂糖を断てば、不思議とそこまで脳が欲しがらなくなってくると思います

断っている間はノンシュガーのガムとかしょっぱいものですかね

自分も甘いものは全然取らなくなったので、取らなくなればそんなに甘いものが食べたいとかならなくなりました

◎質問者からの返答

ガムをいつもかむかむするのは良いアイデアですね


3 ● kepikapi
●15ポイント

激辛いのが好きになったら、甘いのは我慢できます。


柿の種 キムチ カクテキ プルコギ トッポギ

韓国料理も研究しましょう


辛いだけでなくカプサイシンの入った甘辛のトッポギなど超オススメです

http://cookpad.com/recipe/262893

◎質問者からの返答

辛いのも甘いのも好きなのでこちらはパス


4 ● koutarou
●15ポイント

確かに、きのこの山、カスタードや生クリームの入ったシュークリーム、

アイスクリーム、菓子パン・・・ちょこちょこ食べてしまいます。


しかし、好きなものは、なかなか我慢できません。

我慢するとストレスが溜まり、爆発的に食べるということに、なりかねません。


心が太れば、体も太る。というのが必然です。


そこで、甘いものを我慢するのではなく、食べ方を変える。というのはどうでしょうか。

例えば、日本の伝統的な華道、能、武道などには、「型」というものがあります。


「型」は、何度も、何度も、反復し、練習して身に付くものです。

食べ方の「型」を、自分なりにつくるのです。


どのような型をつくるかは、自分次第です。


まず、これならできるということを、紙に書いてみることを

お勧めします。

http://www

◎質問者からの返答

これは回答になってないです


5 ● teruokun
●15ポイント

甘い物を我慢する方法

http://ameblo.jp/mochitukiusagi213/entry-10277181397.html

お菓子を我慢する方法

http://okguide.okwave.jp/guides/14789

◎質問者からの返答

URL上は代替品療法。URL下は精神論とちょこっとだけ食べようというやつ。ちょっと合わないです


1-5件表示/10件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ