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腰痛があってもできる腰回りの筋トレはありますか?

●質問者: odio-j
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:筋トレ 腰痛
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● toshiteru

http://be-story.jp/articles/-/1453

こんなのどうでしょ。

◎質問者からの返答

とりあえず呼吸法からというのが気軽に始められて良いです。ありがとうございます。


2 ● miharaseihyou
ベストアンサー

腰痛があっても器具を使えば腹筋を鍛えることは可能になる可能性が高いと思います。

ミズノ(MIZUNO) じつは腹筋くん 腹筋台 20TA80000

ミズノ(MIZUNO) じつは腹筋くん 腹筋台 20TA80000

こんなのどうでしょう。

比較的弱い力で無理なく腹筋運動が出来る補助器具です。

コレを使えば少ない回数なら腰痛があっても何とか無理なく出来ると思います。

器具を使わないと腰椎に無理な力が掛かるので、悪化の原因になることもあります。

◎質問者からの返答

これなら動かさないと余計に痛みは増えるけど、運動すると痛いというループから抜けられそうです。ありがとうございます。

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